هشاشة العظام ، والتي تسمى ارتشاف العظام بين الناس ، هي اضطراب يزيد من احتمالية كسر العظام بعد انخفاض الكالسيوم في بنية العظام بشكل ملحوظ. إنه أحد أكثر أمراض العظام شيوعًا حول العالم. يتم اكتشافه عادةً عن طريق تصوير العظام بعد حدوث كسر أو تشقق. أكثر كسور العظام شيوعًا بسبب هشاشة العظام هي عظام الرسغين والعمود الفقري والورك.
ما هو التنفس العظمي (ترقق العظام)؟
هشاشة العظام أو ارتشاف العظام هو مرض يحدث في الهيكل العظمي مع تمييع شبكة البروتين في العظام نتيجة لاضطراب في استقلاب العظام ويسبب كسر العظام بسهولة شديدة.
انخفضت الكثافة المعدنية للعظم لكل وحدة حجم. لذلك ، تصبح العظام أكثر سهولة للكسر. على الرغم من أنه يظهر في الغالب في عظام الفقرات والورك والرسغ ، إلا أن جميع عظام الجسم تتأثر بهذه الحالة. على الرغم من أنه يمكن رؤيته في كلا الجنسين ، فإن 80٪ من المرضى هم من النساء.
لماذا تذوب العظام؟
تتكون المادة الرئيسية للعظام في الجسم من بروتين يسمى الكولاجين. يوفر صلابة العظام من معدن فوسفات الكالسيوم. ونقص هذا المعدن يسبب هشاشة العظام. لقد لوحظ أن أكبر تغيير في عظام النساء يحدث بعد سنوات قليلة من انقطاع الطمث. تغيير الهرمونات والضعف التدريجي لهيكل العظام لهما أهمية كبيرة في فترة ما بعد انقطاع الطمث لهشاشة العظام لدى النساء
أعراض استجابة العظام (ترقق العظام)
لم تظهر أعراض هشاشة العظام بشكل ملحوظ في الفترة الأولى من المرض. لأنه في المراحل المبكرة من المرض ، من الصعب جدًا استيعاب مرض ارتشاف العظام نظرًا لعدم وجود كسر أو تشقق في العظام. يتم الشعور بالأعراض حسب تطور هشاشة العظام. يمكننا سرد هذه الأعراض بشكل عام على النحو التالي ؛
- آلام أسفل الظهر ناتجة عن كسر أو انهيار فقرات في العمود الفقري
- الوضعية المتعرجة والحدب
- الكسر والشقوق التي يمكن أن تحدث حتى مع الحركات البسيطة
- آلام الظهر المزمنة
- تقصير الطول
- تقلصات في الساق في المساء
- الم المفاصل
- فقدان الأسنان
- مشاكل اللثة
كيف تحدد مقاومة العظام؟
يحدث عندما يذوب العظم في نسيج عظمي مسامي ؛ أي أن العظم أصبح أقل كثافة وأقل مقاومة وشبكة البروتين تدهورت. هذا المرض ، الذي يحدث مع تصغير صفيحات العظام ، يميل إلى الزيادة مع سن اليأس.
أسباب استجابة العظام
مثل أي مرض ، لهشاشة العظام أسبابه الخاصة. الأسباب الرئيسية لهشاشة العظام هي كما يلي:
- النساء الجوفاء الصغيرة
- بشرة فاتحة
- مشكلة هشاشة العظام في الأسرة
- داء السكري
- أمراض الكبد والكلى والغدة الدرقية
- الكورتيزون ، أدوية الصرع ، مضادات الحموضة ، مدرات البول
- التدخين وشرب الكحوليات
- الحرمان من ضوء الشمس
كيف يتم علاجها؟
بمجرد أن تشعر بأعراض هشاشة العظام ، بعد الذهاب إلى طبيبك وإجراء الفحوصات اللازمة ، إذا تم تشخيصك بمرض ارتشاف العظام ، فقد تقلل أدوية مجموعة البايفوسفونيت التي يجب استخدامها من خطر الانحلال. يجب بالتأكيد استخدامه تحت إشراف الطبيب ولا يجب استخدامه بدون وصفة طبية. مع عدم وجود حلول نهائية ، يمكن تقليل شدة الذوبان ووصولها إلى النقطة التي يمكن معالجتها بدعم خارجي لتقوية العظام.
اختر الأطعمة التي تقوي بنية العظام
يمكنك تقوية بنية عظامك بشكل كبير عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم. لقد لوحظ أن هذه الأطعمة تؤثر على عظامك بغض النظر عن فئتك العمرية. استهلاك الحليب بشكل خاص له أهمية كبيرة في تقوية بنية العظام. إذا لم يسبب ذلك أي إزعاج في المعدة ، يمكنك تناول 2-3 أكواب من الحليب يوميًا. نظرًا لأن الخضروات الخضراء غنية بالمغنيسيوم ، فإنها ستساعدك في الحفاظ على قوة عظامك وزيادتها. نظرًا لأن سمك السلمون غني بفيتامين د ، فهو أحد الأطعمة التي تمنع ارتشاف العظام.