في حالة الارتجاع ، وهو أحد أكثر الأمراض شيوعًا في مجتمعنا ، من الضروري إجراء تغيير في برنامج التغذية مع تغيير نمط الحياة من أجل العلاج الصحيح. مع الأخذ في الاعتبار أن هذا المرض يتكرر عادة بعد الوجبات ، يجب أيضًا تجديد عادات الأكل في إطار لا يؤثر على الأعراض.
REFLUX U. DE NUTRITION PM neries
كما هو معروف ، فإن الأطعمة مثل الأطعمة الحارة والدهنية والنكهات الحامضة والمنتجات المعلبة تؤدي إلى ارتجاع المريء. في هذا الاتجاه ، يجب على الأشخاص الذين يرغبون في مكافحة المرض إعداد قوائم نظامهم الغذائي بما يتماشى مع توصيات التغذية المرتدة. في أخبارنا التي أعددناها لك ، قمنا بتضمين المنتجات الغذائية الموصى بها والتي لا ينصح باستهلاكها ، بينما "كيف يجب أن تكون التغذية في حالة ارتجاع؟" كما أجبنا على السؤال. هنا العلاج الغذائي في الارتجاع ...
يجب على جامعة REFLUX بعيدًا عن المرضى التوقف عن تناول الطعام أيهما ؟
لتقليل أعراض الارتجاع أو القضاء عليها ، يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة التالية. الأطعمة التي يجب على المرضى الانتباه إليها ؛
- شوكولاتة
- كحول
- المنتجات المجمدة
- منتجات القلي
- المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون (الحليب واللبن والجبن والقشدة)
- المنتجات الحارة
- منتجات معلبة (سجق ، سلامي ، إلخ.)
- شاي
- قهوة
- المشروبات الكربونية
- مشروبات الطاقة
- ليمون
- طماطم
- الماندرين
- بصل ، ثوم ، نعناع ، مخلل
- البرتقالي
- جريب فروت
- المكسرات
REFL Ü مخطط التغذية
من الممكن سرد الأطعمة الموصى بها لمرضى الارتجاع على النحو التالي ؛
S ش ر و ع ش ر ش ص ش ن ق
- حليب الصويا
- حليب منزوع الدسم أو 1٪ دسم
- الحليب كريم
- زبادي خالي الدسم أو قليل الدسم
- الجبن منزوع الدسم أو قليل الدسم
اللحوم والبروتينات الأخرى ش ص ش ن ق
- اللحوم / الدواجن / منتجات الأسماك المطبوخة جيدًا وخالية من الدهون
- السمكة
- بيض مسلوق أو مسلوق
خضروات
- جميع أنواع الخضار المطبوخة إذا كانت قليلة الدسم
الحبوب
- جميع مجموعات الحبوب قليلة الدسم
الفاكهة
- يمكن تفضيل أي فاكهة بخلاف البرتقال واليوسفي والجريب فروت والليمون والطماطم.
IR O WILL و
- يمكن استهلاك المشروبات بخلاف المشروبات الغازية منزوعة الكافيين.
زيوت
- يفضل استخدام الزيوت النباتية. (زيت الزيتون أو زيت الكانولا)
بهارات
- يجب تجنب الفلفل ومشتقاته وخاصة الفلفل الأسود والفلفل الحار. يجب أيضًا إزالة التوابل التي يجب تجنبها وفقًا للأعراض من قائمة النظام الغذائي للجزر.
REFL Ü قائمة التغذية
نظرًا لأن المجموعات الغذائية التي يمكن أن تزيد من الأعراض لدى الشخص المريض قد تختلف ، يجب عليك استشارة طبيبك ثم أخصائي التغذية الخاص بك لإعداد قائمة النظام الغذائي للجزر. فيما يلي مثال على قائمة النظام الغذائي للارتجاع لمدة أسبوع ؛
وجبة افطار:
- شريحتان من خبز القمح الكامل
- 1 بيضة مسلوقة أو عجة صغيرة
- شريحتان من جبنة الفيتا قليلة الدسم
- 5 حبات زيتون مملح أقل أو 2 جوز
- خيار
ديسمبر دلتا Ğ ü ن:
- حصة واحدة من الفاكهة (قد يختلف نوع الفاكهة التي يتم تناولها حسب الأعراض)
- 1 كوب من اللبن أو الماء قليل الدسم
Ö غلين وجبة:
- زيت زيتون او طبق خضار مسلوق بدون بهارات
- شريحتان من خبز القمح الكامل
- 1 وعاء من الزبادي قليل الدسم
Ö مكالمة من الغبطة المقبل البند Ğ ش ن:
- 1 شريحة جبن فيتا قليل الدسم
- شريحة واحدة من خبز القمح الكامل أو 1 فتات خبز من القمح الكامل أو 2 جريسيني
العشاء:
- 120-180 غرام سمك / دجاج / لحم مشوي أو مخبوز (قليل الدهن ومتبل)
- وعاء واحد من الزبادي الخالي من الدسم
- 2 ملاعق كبيرة من المعكرونة المسلوقة
آخر استدعاء لـ delta ğ ü n (3-4 ساعات من النوم delta NCA)
- 5-6 لوز نيء
- كوب شاي من الحليب الخالي من الدسم