ما هو الرهاب الاجتماعي؟
يصبح الكثير من الناس متحمسين أو خجولين عند مقابلة شخص جديد أو يضطرون إلى إلقاء خطاب أمام الجمهور. لكن الرهاب الاجتماعي ، أو اضطراب القلق الاجتماعي ، هو أكثر من مجرد الخجل ، أو الإثارة في بعض الحالات. يعاني الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي من الخوف من السخرية والعار وأن يتم الحكم عليهم من قبل الآخرين بشكل مكثف لدرجة أنهم يحاولون الهروب من أي بيئة قد تمهد الطريق لهذا وتعطيل حياتهم اليومية. يهربون من البيئات التي يوجد فيها أشخاص آخرون
المواقف التي تثير الرهاب الاجتماعي: مقابلة أشخاص جدد أن تكون محور الاهتمام أن تكون مراقباً أثناء القيام بشيء ما (العمل ، الطبخ ، إلخ.) التحدث أمام الجمهور مزحة / التعرض للانتقاد التحدث مع أشخاص مهمين أو موثوقين في الفصل الدراسي إلى اجتماع قد يكون هناك علاقة عاطفية الذهاب لإجراء مكالمة هاتفية الذهاب إلى المرحاض العام الذهاب لامتحان إلقاء خطاب / تقديم عرض تقديمي في اجتماع المشاركة في حفلة أو أحداث اجتماعية مماثلة أو تجمعات النظر في أعين أحد معارفه الجدد أو الاعتراض على هذا الشخص التسوق / التفاوض / إعادة منتجكيف يذهب الرهاب الاجتماعي؟
الرهاب الاجتماعي مرض قابل للشفاء. في الرهاب الاجتماعي ، يتم استخدام الأدوية والعلاج النفسي (العلاج النفسي القائم على الكلام). اعتمادًا على حالة المريض ، في بعض الأحيان يتم استخدام العلاج النفسي وحده وأحيانًا العلاج الدوائي ، ولكن النجاح يكون أعلى بشكل عام في تطبيقهما معًا. أكثر أشكال العلاج شيوعًا في الرهاب الاجتماعي هو العلاج المعرفي والسلوكي. في العلاج المعرفي ، هناك مراحل مثل التعرف على مشاعر القلق وردود الفعل الجسدية لهذا القلق ، وفهم ماهية الأفكار في المواقف التي تسبب القلق ، وتطوير استراتيجيات التأقلم معها. في العلاج السلوكي ، هناك طرق مختلفة يمكن تطبيقها على كل مريض مثل النمذجة ، والتعامل مع الشكاوى ، ولعب الأدوار ، والتدريب على الاسترخاء ، والتدريب على المهارات الاجتماعية لإدراك الأعراض بشكل أكثر وضوحًا. يمكن أيضًا تطبيق العلاج الأسري والجماعي.