مساحيق البروتين هي منتج مكمل يستخدم بشكل متكرر من قبل الرياضيين المشاركين في كمال الأجسام والرياضات الأخرى. ظهرت مساحيق البروتين ، التي تُستخدم أيضًا خارج الرياضيين ، في الصدارة بشكل متكرر في السنوات الأخيرة ، وكان ما إذا كانت ضارة أم لا موضع نقاش كبير. بفضل العناصر الغذائية التي يحتويها ، يساعد على استعادة السعرات الحرارية التي يتم إنفاقها وفقدانها أثناء ممارسة الرياضة. يتم خلط مساحيق البروتين التي تحتوي على البروتين والكربوهيدرات والفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة مع الماء أو الحليب واستهلاكها. مساحيق البروتين هي داعم لا غنى عنه للرياضيين لأنها تختلط في الدم بسرعة كبيرة وتستهلك بسهولة. في الآونة الأخيرة ، تم افتتاح العديد من القاعات الرياضية في بلدنا ، وزاد متوسط الأشخاص الذين يمارسون الرياضة ، وأصبحت الرياضة اتجاهًا.إن رياضة كمال الأجسام ، التي تحظى بشعبية خاصة بين الشباب ، تطرح مسألة مسحوق البروتين على جدول الأعمال. نظرًا لأن تحضير الطعام وتناوله يستغرق وقتًا طويلاً ، فإن تناول مساحيق البروتين فور ممارسة الرياضة ضارة وفقًا لبعض الخبراء ومفيدة للآخرين. ها هي تعليقات الخبراء ...
هل مساحيق البروتين ضارة؟
يقول المدربون والرياضيون المشاركون في كمال الأجسام إن مساحيق البروتين غير ضارة تمامًا ولا يرون أي ضرر في استهلاكها. المدربون ، الذين يقولون إنه من أجل الحصول على جسم صلب وجميل المظهر ، يجب إطعامهم بانتظام بالإضافة إلى الرياضة ، يوصون بمساحيق البروتين والكربوهيدرات للأفراد الذين لا يستطيعون تناول ما يكفي ولا يمكنهم تناول العناصر الغذائية الضرورية. علاوة على ذلك ، فهو مناسب جدًا لمن يرغبون في زيادة الوزن. يقول رياضيو كمال الأجسام ، الذين يجادلون بأنه يجب التمييز بين الأدوية الكيميائية ومساحيق البروتين عن بعضها البعض ، إن مساحيق البروتين لا تشكل تهديدًا لصحتنا.
كانان كاراتاي: مسحوق البروتين ليس بروتينًا!
أ. الدكتور. أدلى كانان كاراتاي بتصريحات جادة حول مساحيق البروتين. وقال كاراتاي: "مساحيق البروتين ليست بروتينات. اسم مسحوق البروتين خرج من البروتين وأصبح سمًا. وعندما يُطحن البروتين ، تتم معالجته ، لا علاقة له بالبروتين ، يصبح دهونًا متحولة" ، على حد قوله. كاراتاي: "أخطر أنواع مساحيق البروتين التي تعطى للرياضيين" سأفعل العضلات ". إنها مليئة بالدهون المتحولة. من الضروري الابتعاد عنها تمامًا. حتى استيرادها يجب حظره. لأن الدهون المتحولة تقدم في الصالات الرياضية لأنها تحسن الجسم". قال كاراتاي ، الذي ينصح الرياضيين الذين يمارسون الرياضة ويريدون تنمية الجسم ، بتناول الكثير من الأطعمة الحيوانية ، "تناول الكثير من البيض والجبن والزبادي بدلاً من مسحوق البروتين".
أ. الدكتور. تحدث محمد أوز عن فوائد مساحيق البروتين
أستاذ الجراحة المشهور عالميًا في أمريكا. الدكتور. محمد أوز يتحدث عن فوائد مساحيق البروتين في برنامجه التلفزيوني. قال أوز: "مساحيق البروتين تنشط الناس ، وتساعد في السيطرة على الشهية ، وتتحكم في مستويات السكر في الدم وتحافظ على تأثيرها لفترة طويلة". الخلاصة: "تدخل مساحيق البروتين إلى الجهاز الهضمي بشكل أسرع ، مما يسمح بامتصاص أعلى. تحتوي مغرفة واحدة من مسحوق البروتين على حوالي 25 جرامًا من البروتين ، وهو أمر جيد جدًا لبدء اليوم".