عادة ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الشخير من توقف التنفس أثناء النوم والتهاب الجيوب الأنفية المزمن بسبب احتقان الأنف والأرق والالهاء بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجهاز المناعي للأشخاص الذين تنخفض جودة نومهم بشكل خطير بسبب الشكوى المستمرة من الورم الحلقي يضعف أيضًا ويصبحون أقل مقاومة للأمراض. الإلهاء بسبب الشخير في الحياة التجارية ، وخاصة في أولئك الذين يقومون بعمل يتطلب الانتباه ، يسبب حوادث عمل خطيرة. لحسن الحظ ، أصبح علاج الشخير ممكنًا في الوقت الحاضر ويمكن للناس بسهولة التخلص من هذا الوضع المزعج. بالطبع ، بالإضافة إلى خيارات العلاج الطبي ، هناك أيضًا خيارات علاج طبيعية مصنوعة من الأعشاب المفيدة للشخير. في هذه المقالة سنقدم لك معلومات عن الأعشاب والعلاجات العشبية المفيدة للشخير.

الحل الطبيعي لعلاج الشخير والشخير بالأعشاب

الشخير هو نوع من رد فعل الجسم تجاه المواد الغريبة أثناء النوم لأسباب جسدية أو حساسية أو أسباب أخرى. عندما يكون هناك مادة غريبة تزعج منطقة الأنف والأنف ، يتم إرسال إشارات إلى الدماغ وتستجيب العضلات الموجودة في منطقة الحلق لهذا التهيج بالشخير.

قد تكون العضلات التي تسبب الشخير هي العضلات الموجودة في منطقة البلعوم في البطن أو الصدر أو الحجاب الحاجز أو الحنجرة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب عضلات العين الشخير.

أسباب الشخير

يمكن أن يتسبب أي شيء يعيق الأداء الصحي للقصبة الهوائية في حدوث الشخير وتضخم اللوزتين والبلعوم والهواء البارد والغبار والأشياء مثل حبوب اللقاح المسببة للحساسية والتوابل المرة والفلفل المطحون من بين أسباب الشخير الليلي. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الوزن الزائد والسمنة من بين أسباب الشخير. عندما تدخل الفيروسات إلى ظهارة الأنف أثناء البرد ، يتفاعل الجسم ويتطور الشخير أثناء النوم.

يمكن أن تسبب الحساسية أيضًا شخير كثير من الناس. حبوب اللقاح وشظايا أنسجة الحشرات الصغيرة التي نطلق عليها العث وحتى ضوء الشمس يمكن أن تسبب الحساسية والشخير الليلي لدى بعض الناس.

أخطاء معروفة في الشخير

هناك اعتقاد خاطئ بين الناس أن القلب يتوقف عن العمل أثناء الشخير. ومع ذلك ، قد يتغير النبض أثناء الشخير حيث يصبح التنفس صعبًا.

ما يجب القيام به لمنع الشخير

يجب قطع الاتصال بحبوب اللقاح بشكل خاص عند الأشخاص المصابين بحساسية حبوب اللقاح وعدم فتح النوافذ في المنزل والمكتب. يعد استخدام تكييف الهواء أيضًا طريقة مفيدة لقطع الاتصال بحبوب اللقاح. يجب على أولئك الذين لديهم حساسية من حبوب اللقاح الاستحمام بالتأكيد قبل النوم.

العلاجات الطبيعية في المنزل بالأعشاب والمحاليل العشبية المفيدة للشخير

إذا كنت تعاني من مشكلة الشخير بسبب نزلات البرد ، يمكنك إيجاد علاج لها بمزيج من الشاي والعسل. يمكن أيضًا استخدام مزيج ماء الليمون بدلاً من الشاي. يجب عمل البلغم 2-3 مرات في اليوم واستخدام الأعشاب الطاردة للبلغم. إنها أيضًا طريقة تغذية جيدة للشخير لتليين الحلق عن طريق شرب الكثير من الحساء. يجب الابتعاد عن الأطعمة مثل اللحوم والأسماك. للقضاء على الشخير ، يجب استخدام وسادة منخفضة والنوم عن طريق رفع رأسك إلى مستوى الجسم.

نبات القراص علاج عشبي للشخير. من الممكن علاج الشخير باستخدام شاي نبات القراص أو المكملات العشبية.

تحتوي ثمار الحمضيات التي تحتوي على فيتامين سي على تأثير في الحد من الشخير لأنها تقلل مستوى الهيستامين في الجسم يجب أن يظل شرب كوب من عصير البرتقال الطازج قبل ساعة واحدة من الذهاب إلى الفراش في ذهنك كإجابة عشبية على سؤال حول كيفية حدوث الشخير.

ضمّن المزيد من الخضار في وجباتك الفواكه والخضروات هي موطن لمادة مهمة تسمى بيوفلافونويد ، والتي تعالج الشخير. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الخضار والفواكه الغنية بفيتامين C أيضًا على مواد كيميائية طبيعية تمنع إفراز الهيستامين.