من أهم مهام اللوزتين تصفية الجراثيم التي تصل إلى الحلق عن طريق التنفس. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تصاب اللوزتان بالعدوى وتنتفخ اللوزتان الملتهبتان.
التهاب اللوزتين ، والذي يسمى في الطب "التهاب اللوزتين" ، هو مرض شائع خاصة بين الأطفال ، ولكن يمكن للأشخاص من جميع الأعمار (على الرغم من ندرته عند الأطفال أقل من عامين والبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا) تورم اللوزتين.
يمكن أن يتفاقم الألم الناجم عن تورم اللوزتين في المواقف التي تشمل الحنجرة مثل البلع والتحدث والأكل.
يمكن أن تسبب العدوى التي تسبب تورم اللوزتين أيضًا آلامًا في الرقبة وحمى وصداعًا ، ويمكنك استخدام بعض الطرق المعروفة بفعاليتها في علاج تورم اللوزتين لتقليل الانزعاج وتخفيف الألم.
الممارسات الجيدة لالتهاب اللوزتين
الماء الساخن مع الليمون : الليمون ، الذي له تأثير في تقليل الالتهابات ، يزيد أيضًا من مقاومة الجسم للعدوى بمحتواه العالي من فيتامين سي
بعد غلي كوب من الماء ، انتظر لمدة 10 دقائق حتى تدفأ ثم اعصر عصير ليمونة طازجة واشربه في 15-20 دقيقة. يمكنك أيضًا استخدام 2-3 ملاعق صغيرة من العسل مع الليمون لتليين الحلق. كرر هذا 2-3 مرات في اليوم. بدلاً من ذلك ، يمكنك رش ربع ملعقة صغيرة من الملح على شريحة ليمون ونقعها.
الغرغرة بالماء المالح : عن طريق الغرغرة بالماء المالح 2-3 مرات في اليوم ، يمكنك تقليل التورم والمساعدة في إزالة العدوى بسرعة أكبر.
أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى نصف كوب من الماء الدافئ واخلطيهم جيدًا وتغرغروا بهذا الماء. لا ينبغي أن يكون الملح أكثر من اللازم ، وإلا فإن الماء المالح سيزيد من تهيج الحلق.
Fenugreek Gargle : قد لا تكون الحلبة في متناول اليد على الفور ، لكنني أقترح عليك الاحتفاظ بها في المنزل إذا كانت اللوزتين متورمتين بشكل متكرر ، خاصة خلال أشهر الشتاء عندما تكون العدوى الفيروسية شائعة. أضف 3 ملاعق صغيرة من الحلبة إلى كوب كبير من الماء المغلي واستمر في الغلي لمدة 20 دقيقة. بعد إخراج الماء من الموقد وانتظار تسخينه ، يصفى ويغرغر بهذا الماء 3 مرات في اليوم.
الحليب: في الليل ، قبل موعد النوم بساعتين ، أضف ملعقتين صغيرتين من مسحوق الكركم ورشة من الفلفل الأسود إلى كوب من الحليب الدافئ ، واخلط واشرب ببطء.
إذا لم يكن لديك كركم ، يمكنك استخدام الفلفل الأسود فقط. العيب الوحيد للحليب أنه يلتصق بحلقك ، مما يجعلك تبتلع أكثر. لا تستخدم الحليب إذا كانت اللوزتين متورمتين جدًا ومؤلمة جدًا عند البلع.
الكركم: يمكنك استخدامه لتحضير غسول للفم بالكركم مما يقلل الالتهاب وله تأثير مطهر. أضف 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى 1 كوب من الماء الساخن واخلطهم. عندما يكون الماء دافئًا ، قم بالغرغرة.
كرر هذا حسب الحاجة طوال اليوم. يمكنك أيضًا تناول شاي الكركم ، وهو مفيد لتورم اللوزتين. 1 كوب كبير من الشاي يكفي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم. يمكنك أيضًا إضافة العسل والليمون إلى الشاي.
شاي القرفة : شاي القرفة الذي يمنع نمو البكتيريا ، كما يساعد في تخفيف التورم والالتهاب والألم. لكل كوب كبير من الشاي ، يكفي ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة أو 2 من أعواد القرفة الصغيرة. إذا كنت تحضر الشاي بالقرفة المطحونة ، فقم بتخميره لمدة 5-7 دقائق ، وإذا كنت تحضره بعود القرفة ، فقم بتخميره لمدة 10-12 دقيقة ، وإذا كانت القشرة كبيرة ، يكفي قشرة واحدة كبيرة. مع ذلك ، نظرًا لأن القرفة الكبيرة لا تتناسب عادةً مع الماء ، انقع أحد طرفيها لمدة 5 دقائق والطرف الآخر في الماء. يمكنك زيادة تأثيره بإضافة ملعقتين صغيرتين من العسل إلى الشاي. يمكن شرب شاي القرفة 2-3 أكواب في اليوم.
المريمية: أحد الأعشاب المضادة للبكتيريا ، يمنع انتشار البكتيريا التي تنتفخ اللوزتين. كما أنه يخفف الألم ويقلل من التهيج.
يمكنك استخدام المريمية كشاي أو غسول للفم. يمكنك شرب كوبين من الشاي يوميًا أو الغرغرة 3 مرات في اليوم. ملحوظة هامة: يجب على النساء الحوامل والمرضعات عدم استخدام المريمية.
الثوم : كما شاركنا سابقًا في المقالة حول مدى فائدة الثوم لالتهاب الحلق ، يعتبر الثوم من أكثر المضادات الحيوية الطبيعية فعالية. اقطع فص ثوم إلى نصفين وضعه في فمك للتأكد من عصيره. بدلا من ذلك ، أضف 1 كوب من الماء و 2 من الثوم المقطّع إلى شرائح رفيعة واغليهم لمدة 10 دقائق. بعد التصفية ، يمكنك إضافة رشة من الفلفل الحار وخلطها جيدًا ثم شربها. إذا كنت قلقًا بشأن رائحة الثوم ، يمكنك تجنب رائحة الفم الكريهة عن طريق مضغ 5-6 أوراق من البقدونس الطازج بعد الثوم مباشرة.
شاي الأعشاب: يفقد الجسم الماء أثناء محاربة العدوى ، وشاي الأعشاب الساخن مثالي لتعويض هذا الماء وتليين الحلق. الشاي مثل عرق السوس ، الكافور ، الزيزفون ، والبابونج مفيد لتورم اللوزتين ويجعلك تشعر بالتحسن. يمكنك دعم جهاز المناعة عن طريق إضافة بعض العسل وعصير الليمون الطازج إلى الشاي.
اقتراحات أخرى لالتهاب اللوزتين
نظرًا لأن البلع يمثل مشكلة أثناء تورم اللوزتين ، فتناول الأطعمة السائلة التي لا تحتاج إلى مضغها الحساء مثل حساء الخضار وحساء الدجاج مغذيان ويقللان من الألم الذي تعاني منه أثناء تناول الطعام.
خلال هذه الفترة ، يمكنك شرب عصائر الفاكهة والخضروات الطازجة للحصول على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
تجنب الأطعمة الحارة والقهوة والكولا التي يمكن أن تهيج الحلق.
لمنع جفاف الحلق ، بلل الهواء في مقعدك وغرفة نومك.
خذ راحة. الراحة تساعد على التخلص من العدوى في وقت قصير.
راجع الطبيب إذا لم يهدأ التورم خلال 7-8 أيام ، على الأقل لا تظهر عليه علامات التحسن.