من يأكل الزبادي يفقد وزنه بسرعة أكبر ويفقد معظم وزنه في منطقة البطن! أنا لا أقول هذا ؛ أستشهد بمقال بحثي صادفته أثناء تصفح المجلات الطبية في ذلك اليوم ... وفقًا للدراسة المنشورة في المجلة الدولية للبدانة في أبريل 2006 ؛ من بين أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية ، فإن أولئك الذين يضيفون حصة واحدة من الزبادي الخالي من الدهون إلى كل وجبة يفقدون وزنًا أكبر بنسبة 22 بالمائة من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.
المزيد من الزيوت
يوفر الشعور الكامل
إنه مفيد في تنظير الحيض
مخاطر التوتر الشديد نصف إلى أسفل
دراسة لمدة عامين على 5000 إسباني من نفس الوضع الاجتماعي ؛ كشفت العلاقة بين استهلاك الحليب ومنتجات الألبان وخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. نتيجة لهذه الدراسة ؛ خطر الإصابة بمرضى ارتفاع ضغط الدم الذين يتناولون ثلاثة أو أكثر من اللبن الزبادي أو الحليب قليل الدسم يوميًا ، مقارنة بمن لا يتناولونه ؛ كان ينظر إلى انخفاض بنسبة 50 في المئة. وبالتالي؛ إذا كنت تستهلك الحليب أو الزبادي. تفقد الوزن وعظامك قوية وتقل مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم!