اكتسب عصير الملفوف شعبية متزايدة في الآونة الأخيرة. والسبب أن قوائم النظام الغذائي لخبراء التغذية المشهورين تؤكد أن عصير الملفوف المتضمن في الوجبات الخفيفة له مساهمة كبيرة في عملية التخسيس.
كيفية تحضير علاج التخسيس بالملفوف؟
المواد:
3 أكواب (750 مل) من الماء
4-5 أوراق ملفوف أبيض
- أولاً ، قم بغلي كمية الماء المحددة في قائمة المكونات في الوعاء.
- ثم ، بناءً على الكمية الموجودة في القائمة ، أضف 4-5 ملفوف أبيض في المقلاة دون كسرها.
- اترك القدر والغطاء مغلقًا على نار خفيفة لمدة 7-8 دقائق.
- استهلك هذا العلاج 3 مرات في اليوم مع الوجبات الخفيفة لمدة 5 أيام.
- بعد 5 أيام ، خذ استراحة لمدة 3 أيام قبل أن تبدأ الكرة مرة أخرى.
- بعد الفاصل ، يمكنك بدء تطبيق العلاج لمدة 5 أيام مرة أخرى.
- يمكنك الاستفادة بشكل كبير إذا قمت بتطبيق هذا العلاج لمدة 15 يومًا في المجموع.
كم كيلو تضيع أسبوعيًا مع علاج عصير الملفوف؟
يتم تطبيق وصفات العلاج الموصى بها من قبل خبراء التغذية على النحو الموصى به من قبل الخبراء وإذا كانت الظروف الغذائية محدودة ، فمن الممكن إنقاص الوزن أسبوعياً مع هذا العلاج. يمكن أن تؤدي حركات التمرين والأنشطة الرياضية إلى زيادة الوزن المعطى.
ما هي فوائد علاج عصير الملفوف؟
- يساعد على إنقاص الوزن وإذابة الدهون في منطقة البطن بشكل خاص.
- لها تأثير حرق الدهون وذمة.
- يساعد محتوى الألياف في الملفوف على إنقاص الوزن عن طريق تسريع عملية التمثيل الغذائي.
- عصير الكرنب يطهر الجسم من السموم. يصد الفضلات الضارة داخل الجسم.
- يمنع سرطان القولون.
- ينظم الدورة الدموية ويعطي الحيوية للجسم.
- يعالج توقف التنفس أثناء النوم.
- ينظف الدم ويمنع انسداد الأوعية الدموية.