من الغريب أن يكون نقص فيتامين ب 12 والذي له أعراض مثل مشكلة الذاكرة والنسيان والضعف ويسبب مشاكل صحية كبيرة في نقصه. هذه الحالة ، التي يمكن رؤيتها بمعدلات مختلفة لدى الأفراد من جميع الأعمار ، والمعروفة باسم كوبالامين ، هي حالة مهمة. من بين أسباب نقص فيتامين ب 12 ، الذي يحدث جسديًا وعقليًا ، هناك أسباب مثل سوء التغذية أو عامل العمر أو ممارسات النظام الغذائي. في هذا السياق؛ ما الذي يسبب نقص فيتامين ب 12 وكيف يمر؟ ماذا يحدث إذا لم يتم علاج نقص فيتامين ب 12؟
ما هو فيتامين ب 12؟
يعتبر نقص فيتامين ب 12 حالة خطيرة تسبب مشاكل صحية عندما يكون أقل مما ينبغي أن يكون في الجسم. في بعض الأحيان يسبب المرض ، وفي بعض الأحيان يكون نقصه صامتًا هذا الفيتامين ، المعروف باسم كوبالامين ، مهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم ومهم في الحفاظ على الصحة. يمكن الحفاظ على هذه القيم من خلال نظام غذائي صحي ومنتظم.
ما هي أعراض نقص فيتامين ب 12؟
يمكن سرد أعراض نقص فيتامين ب 12 ، والتي يمكن أن تحدث بسبب العديد من العوامل التي تتراوح من اضطرابات نمط الحياة إلى الأمراض المختلفة ، على النحو التالي:
- النسيان
- تساقط الشعر
- ضعف
- التعب
- البرد
- خفقان القلب
- تقرحات الفم
- جلد جاف
- فقدان الوزن
ما هي أسباب نقص فيتامين ب 12؟
أسباب نقص فيتامين ب 12 تطبيق النظام الغذائي الخاطئ ، سوء التغذية من حيث الفيتامينات ، عامل العمر ، جراحة تصغير المعدة ، الحمل ، مشاكل الأمعاء أو المعدة هي المشاكل الرئيسية
كيف يتم علاج نقص فيتامين ب 12؟
يتم أولاً إجراء فحص دم للأشخاص الذين يتقدمون إلى الطبيب بهذه الشكوى. إذا تم التشخيص ولم يكن ضمن النطاق المرجعي ، يتم التعامل مع هذه الحالة تحت إشراف الطبيب. في هذه الحالة ، يتم التحقيق في سبب نقص فيتامين ب 12 ويتم تطبيق العلاج وفقًا لذلك. بعد ذلك ، يتم إعطاء أدوية الفيتامينات أو الحقن للأشخاص.
فوائد فيتامين ب 12
يحمي الخلايا العصبية ويمنع النسيان. كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب في وقت لاحق من الحياة. له تأثير وقائي على انسداد الأوعية الدموية وأمراض القلب. الفائدة الأكثر وضوحًا هي تقوية الذاكرة
ما هو الطعام المتاح؟
يوجد في الغالب في الأطعمة الحيوانية. فمثلا؛ مثل الكبد والكلى واللحوم والأسماك والبيض والحليب.