ضعي واقي الشمس على القدمين والفازلين والشفاه

أخصائي من قسم ميموريال ويلنس للأمراض الجلدية والتجميل الدكتور. أعطى Makbule Dündar معلومات حول ما يجب القيام به من أجل بشرة مشرقة ومشدودة ...

يجب حماية توازن الرطوبة في الجلد

يمكن أن تسبب الشمس والبحر وحمام السباحة الثلاثي جفاف الجلد وشكاوى من البقع. خاصة أن الجلد الذي يتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة يفقد مرونته ، وقد يحدث ترهل وتجاعيد على الجلد. في الأيام التي تكون فيها درجات الحرارة عالية جدًا ، قد يكون من الضروري تزويد البشرة بالرطوبة. مرطب يستخدم بتوصية من طبيب الأمراض الجلدية ، وكذلك شرب ما يقرب من 2 لتر من الماء يوميًا ؛ سوف يساعد الجلد على استعادة مرونته وسيكون للبشرة مظهر أكثر إشراقًا وحيوية.

حجر بوما واحد في الأسبوع

القدمين ، وخاصة الكعب ؛ يوفر التليين باستخدام الدهن المحتوي على حمض الساليسيليك والترطيب بالكريمات التي تحتوي على اليوريا وتطبيق الفازلين نتائج جيدة جدًا. مرة أخرى ، إذا تم حشر النعل المتصلب بحجر الخفاف مرة واحدة في الأسبوع ، فسيتم منع تشكل القرون والكالو بمرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تطبيق الفازلين بشكل متكرر على القدمين يجعل بشرة القدم تبدو ناعمة وصحية. ترطيب الشفاه المتشققة وتجفيفها بشكل متكرر باستخدام مرطبات تحتوي على سيراميد ويوريا ، باستخدام كريمات واقية من الشمس تحتوي على 15 عاملاً على الأقل ؛ من المهم أن يكون لديك شفاه صحية.

زيت الاستحمام بدلًا من الصابون

تنظيف البشرة الجافة بالصابون سيضر الجلد تمامًا. حتى لا يجف الجلد أكثر ، يجب تنظيفه بمنظفات متوازنة بدرجة الحموضة أو زيوت الاستحمام الخاصة التي يمكن استخدامها كمنظفات. من المفيد استخدام مرطب مناسب أو زيت للجسم بعد الاستحمام.

منعك من الشمس

الميزوثيرابي ، الذي يحتوي على مضادات الأكسدة ، يحمي البشرة من الآثار الضارة للشمس والهواء الساخن خلال أشهر الصيف. يمكن استخدام حقن الفيتامينات التي تحتوي على محتوى مضاد للأكسدة على مناطق الجلد التي يُعتقد أنها تضررت من الشمس. بينما تحمي هذه الطريقة البشرة من الآثار الضارة للشمس ، فإنها تجعل البشرة تبدو أكثر إشراقًا وحيوية.

يحمي لون بشرتك

احذر من الحساسية الشمسية!

تظهر حساسية الشمس في الغالب على اليدين والوجه. تظهر البثور الصغيرة والحكة أولاً في المناطق المعرضة لأشعة الشمس. يمكن أن يؤدي هذا الوضع إلى ظهور تقرحات. إذا لم يتم اتخاذ الاحتياطات ومعالجتها في الوقت المناسب ، فقد تتفاقم وقد لا يتعرض الشخص لأشعة الشمس على الإطلاق.

المراقبة الخاصة ضرورية بالنسبة لي

يجب البحث عن رأي طبيب الأمراض الجلدية في حالات مثل تغير لون الشامات الداكنة أو سواد الشامة أو ظهور بقع فاتحة على الشامة أو شحوب الجلد أو النزيف أو النمو المفرط أو الحكة. لأنه قد يكون سرطان جلد سيئًا يتطور فوق الشامات. لهذا السبب ، فإن المتابعة الدقيقة مهمة للغاية.

قناع الكيراتين لليدين والأظافر

إذا كنت قد أمضيت وقتًا في المسبح والبحر ، فسوف يظهر الجفاف والشرائط على الأظافر. مع بلسم الأظافر المناسب ومحاليل تصلب الأظافر وخاصة أقراص المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين والزنك ، ستستعيد أظافرك مظهرها القديم. كما أن استخدام الأقنعة التي تحتوي على الكيراتين على اليد وسرير الظفر مفيدة أيضًا.

يجب تلبية احتياجات البشرة

فيتامين أ ؛ له خاصية تضمن صحة الأنسجة والجلد وتقوي جهاز المناعة. الجزر مصدر غني بفيتامين أ. فيتامين هـ ، وخاصة في الخضار الورقية ؛ له مساهمة كبيرة في التئام الجروح السريع ، ويمنع ظهور علامات الشيخوخة على الجلد ، ويجعل البشرة أكثر إشراقًا وتخفيف التجاعيد. يساعد فيتامين سي البشرة في الحصول على مظهر أكثر إشراقًا من خلال دعم النسيج الضام. بالإضافة إلى ذلك ، فهو فعال جدًا على صحة الشعر والأظافر. الليمون ، وهو مخزون قوي لفيتامين سي ، هو غذاء يجب تناوله لصحة البشرة وإشراقها. بصرف النظر عن جميع مصادر الغذاء المفيدة ، فإن أحد أهم النقاط للبشرة هو استهلاك الماء الكافي. في الجسم المصاب بالجفاف ، يجف الجلد وتبدأ التجاعيد في الظهور بسهولة أكبر.استهلاك 2.5 لتر من الماء يوميًا مهم لصحة الجلد. كما يُنصح بشرب كوب من الشاي الأخضر يوميًا.

يمنح فيتامين هـ وزيت الزيتون حيوية للشعر التالف

شعر؛ في حالة التغير الموسمي ، الإجهاد ، التغيرات الهرمونية ، نقص العناصر والفيتامينات مثل الحديد والزنك والبيوتين ، يصبح بلا حياة ويسقط. قد يفقد الشعر حيويته بعد التدخلات الجراحية الكبرى والأمراض المزمنة والنظام الغذائي المفرط والتغذية غير المتوازنة والحمل. في حالة شكاوى تساقط الشعر الشديدة ، يجب إجراء فحوصات دم مفصلة وإيجاد السبب الحقيقي. بالإضافة إلى ذلك ، للحصول على شعر صحي ، يمكن تناول مكملات غذائية خاصة عن طريق الفم ، خاصة في نهاية الموسم. يجب تناول هذه المكملات بانتظام لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا. مرة أخرى ، يمكن وضع أقنعة خاصة للشعر من أجل لمعان ورطوبة الشعر مرة أو مرتين في الأسبوع حسب مدى جفاف الشعر. لغسل الشعر كل يومين بشامبو يحتوي على مواد كيميائية أقل ومناسب لنوع فروة الرأس ، حسب الزيت وحساسية فروة الرأس ،مرة أخرى ، استخدام مكيف مناسب كافٍ للعناية اليومية بالشعر. سيكون من المفيد صنع أقنعة محضرة من أمبولات تحتوي على زيت الزيتون وفيتامين هـ للشعر الجاف والضعيف.