أسباب تأخر الدورة الشهرية؟ ما هو جيد لتأخير الدورة الشهرية؟

عادة ، تتراوح الفترة بين الحيضين للمرأة من 21 يوم إلى 35 يومًا بشكل عام ، تعتبر الفترة التي يتم مشاهدتها كل 29-30 يومًا بمثابة تأخير في الدورة الشهرية إذا كانت أطول من 35 يومًا وتسمى كذلك.

تشير الدراسات إلى أن واحدة من كل أربع نساء تعاني من اضطرابات الدورة الشهرية. يمكن أن يشير تأخير الدورة الشهرية أيضًا إلى أحد أعراض الحمل وينتج عن أسباب مختلفة. يمكن أن تكون الدورة الشهرية غير المنتظمة أيضًا أحد أعراض الأمراض المختلفة. إذن ما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية؟ أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية؟

لماذا يستغرق تأخير قطعة؟

  • ضغط عصبى. أهم سبب لعدم انتظام الدورة الشهرية هو الإجهاد. هي منطقة ما تحت المهاد في الدماغ التي تنظم الدورة الشهرية. تؤثر المواقف التي تمر بها فترة الإجهاد على هذه المنطقة من الدماغ وهي مصدر عدم انتظام الدورة الشهرية.
  • انخفاض وزن الجسم. سبب آخر لتأخر الدورة الشهرية هو انخفاض وزن الجسم. إذا كان وزنك أقل من 10٪ من وزنك الطبيعي ، فستتغير طريقة عمل جسمك وهذا له تأثير سلبي مباشر على الإباضة. يكشف هذا الوضع عن مشكلة انتظام الدورة الشهرية.
  • زيادة الوزن أو السمنة. على عكس الوزن المنخفض ، تعاني النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن وحتى السمنة من مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية. الوزن الزائد يسبب تغيرات هرمونية مما يسبب مشكلة تأخر الدورة الشهرية.
  • متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض). تؤدي عملية الخراجات على المبايض إلى زيادة إنتاج الهرمونات الذكرية مثل الأندروجينات إلى حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية. لدرجة أن هاتين الحالتين تثير بعضهما البعض. في حين أن زيادة الأندروجين تزيد من الأكياس ، فإن الأكياس تسبب انتشار الأندروجين. يتم علاج هذه الحالة بالأدوية.
  • حبوب منع الحمل. غالبًا ما تواجه النساء اللاتي يستخدمن حبوب منع الحمل اضطرابات في الدورة الشهرية. تحتوي حبوب منع الحمل على هرمونات الاستروجين والبروجسترون التي تمنع المبيضين من تكوين البويضات وإطلاقها. قد يستغرق التعافي من عدم انتظام الدورة الشهرية ما يصل إلى 6 أشهر بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل المستخدمة على فترات منتظمة.
  • الأمراض المزمنة. الأمراض المزمنة التي تستمر لأكثر من عام أو لها تأثير مدى الحياة لها تأثير مباشر على عدم انتظام الدورة الشهرية.
  • دخول سن اليأس في وقت مبكر. عادة ، تعاني النساء من انقطاع الطمث بين سن 45 و 55. يتناقص عدد البويضات في فترة ما قبل انقطاع الطمث في سن الأربعين وما قبلها ، مما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.
  • مشاكل الغدة الدرقية. قد يكون فرط نشاط الغدة الدرقية ، أي فرط النشاط أو قصور الغدة الدرقية ، أي خمول الغدة الدرقية ، سببًا أيضًا في عدم انتظام الدورة الشهرية أو تأخرها.

أعراض تأخر القطعة

  • الشعور بألم في البطن والظهر
  • قد تكون حاملا
  • اختبار حمل منزلي يفيد بأنك حامل
  • فقدان فترتين منتظمتين وعدم معرفة السبب
  • إذا كنتِ تتناولين حبوب منع الحمل ، يجب أن تتجنبي هذه الحبوب لفترتين.
  • عدم رؤية دورتك الشهرية الأولى حتى سن 16
  • عدم نمو ثدييك أو نمو شعر العانة حتى سن 14 عامًا

ما هو الجيد لتأخير قطعة؟

  • الزنجبيل: الزنجبيل مفيد جدا في تنظيم الدورة الشهرية وتسكين نزيف الدورة الشهرية. يحسن الدورة الشهرية ويساعدك في التعامل مع فترات متأخرة أو غير كافية. اغلي ملعقة ونصف من الزنجبيل الطازج المطحون في كوب من الماء لمدة خمس إلى سبع دقائق. اشرب هذا ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبة. قم بتطبيق هذا لمدة شهر أو أكثر.
  • القرفة: تعتبر القرفة مفيدة لتنظيم الدورة الشهرية وتقليل تقلصات الدورة الشهرية. وفقًا للطب الصيني التقليدي ، يُعتقد أن له تأثير تدفئة على الجسم. كما أنه يحتوي على هيدروكسي كالكون الذي يساعد على تنظيم مستويات الأنسولين ويشتبه في تأثيره على عدم انتظام الدورة الشهرية. لا تزال الدراسة جارية لتحليل آثار القرفة على فترات الحيض لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. (5)
  • الكركم: يقوم الكركم بعمل رائع عندما يتعلق الأمر بتنظيم الدورة الشهرية وموازنة الهرمونات. يقلل من آلام الدورة الشهرية بسبب خصائصه المضادة للتشنج والمضادة للالتهابات. ضعي ربع ملعقة صغيرة من الكركم في فنجان. ثم تضاف ملعقة صغيرة من العسل والحليب الساخن. تخلط جميع المكونات جيدا وتشرب يوميا
  • الشمر: لا تقتصر فوائد بذور الشمر على استخدامها في المطابخ فحسب ، بل لها أيضًا خصائص طبية. تتمتع هذه البذور بخصائص إماغونين ، لذا فهي لا تساعد فحسب ، بل تحسن أيضًا من تدفق الدورة الشهرية. ضعي ملعقتين صغيرتين من بذور الشمر في كوب من الماء. في الصباح ، صفي الماء. جرب شرب هذا كل يوم.
  • البقدونس: يحتوي البقدونس على الأبيول المسئول عن تنظيم وتطبيع الدورة الشهرية. شرب كوب من عصير البقدونس كل يوم يجعل الدورة الشهرية أكثر صحة وانتظامًا. مرر البقدونس وأوراق الكزبرة في العصارة. صب عصير البقدونس في كوب. يمكنك وضع ملعقة صغيرة من السكر للتحلية. (6)
  • الصبار: علاج منزلي فعال لعدم انتظام الدورة الشهرية. يمكن أن يزيد الصبار من إنتاج الهرمونات المسؤولة عن نزيف الحيض ويساعد في تنظيم دورات الطمث. لاستخدام جل الصبار ، خذ أوراق الصبار واقطعها إلى نصفين. يمكنك خلط 1 ملعقة كبيرة من العسل مع جل الصبار. خذ هذا الخليط قبل الإفطار. كرر العملية لمدة ثلاثة أشهر على الأقل للحصول على نتيجة جيدة. ومع ذلك ، لا تشرب أي هلام الصبار عندما يكون لديك فترة.
  • عصائر الفاكهة والخضروات: يمكن أن تساعد عصائر الفاكهة والخضروات على زيادة فترات الحيض. يعد عصير العنب والجزر من أشهر العصائر لتقليل مخاطر عدم انتظام الدورة الشهرية. إذا تأخر الحيض ، يمكنك أيضًا تجربة عصير الصبار. (7)
  • بذور الكزبرة: أضف ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة في كوبين من الماء. اغليها حتى تقل كمية الماء إلى النصف. صفي المحلول واشربه ثلاث مرات في اليوم لبضعة أيام قبل بدء الدورة الشهرية. يمكنك تجربة طريقة العلاج هذه لمدة شهر أو شهرين. بدلا من ذلك ، يمكنك شرب عصير الكزبرة كل يوم.
  • الزعفران: يُغلى مقدار ملعقة صغيرة من الزعفران في كوب ماء. يغلي حتى يتم تقليل الكمية بمقدار 1 ملعقة كبيرة. قسّم هذا التسريب إلى ثلاثة أجزاء وتناوله مع كمية متساوية من الماء ، ثلاث مرات في اليوم لبضعة أيام.
  • خل التفاح: يخفض خل التفاح من مستويات الأنسولين والسكر في الدم ، مما ينظم الدورة الشهرية بشكل طبيعي. شرب 1-2 ملاعق كبيرة من عصير خل التفاح وكوب من الماء مرة واحدة يوميًا قبل الأكل يساعد على منع الدورة الشهرية غير المنتظمة. (8)
  • التين: التين وهو فاكهة مغذية يمكن أن يساعد بشكل كبير في الحد من مشكلة تأخير الدورة الشهرية. صب كمية قليلة من الماء فوق التين واغليه حتى ينخفض ​​المحتوى إلى النصف. ثم اشربه مرة أو مرتين في اليوم حتى يعود الحيض إلى طبيعته. (9)
  • عصير الرمان: شرب عصير الرمان كل يوم يمكن أن يساعد في جعل الدورة الشهرية غير منتظمة. كوب من عصير الرمان الطازج مثالي. اشرب هذا الماء في 3 أجزاء في اليوم.
  • الأناناس: عند تناوله بكميات أكبر ، فهو أحد الأطعمة التي يمكن أن تساعدك في فترات الدورة الشهرية بشكل فعال إذا كنت بحاجة إلى تنظيم فترات الدورة الشهرية. (10)
  • بذور اليقطين: من أكثر العلاجات فعالية لفترات غير منتظمة هي بذور اليقطين. بذور اليقطين مفيدة في تنظيم الدورة الشهرية لأنها تساعد في توازن الهرمونات. تعد بذور اليقطين مصدرًا ممتازًا للفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والزنك والحديد والبروتين والأحماض الدهنية الأساسية. يساعد وجود الأحماض الدهنية الأساسية في بذور اليقطين على زيادة إنتاج الهرمونات.
  • البابايا: يُعتقد أن البابايا مفيدة في تنظيم فترات الحيض. يعمل كمطمث جيد ويساعد ألياف عضلات الرحم على الانقباض بشكل صحيح. إنه مفيد بشكل خاص للفترات غير المنتظمة المرتبطة بالتوتر وانقطاع الطمث. البابايا غنية أيضًا بفيتامين ج ، كاروتين ، حمض الفوليك ، البوتاسيوم ، حمض البانتوثنيك ، فيتامينات ب ، المغنيسيوم ، النحاس والألياف.

يمكن أن تحدث اضطرابات الدورة الشهرية بسبب مشاكل صحية مختلفة. في هذه العملية ، من المفيد أن يفحصك الطبيب.