من المرجح أن تحدث البثور بشكل خاص في مرحلة المراهقة ، ولكن يمكن رؤيتها في أي عمر. يمكن أن يتسبب التغيير في الهرمونات خلال فترة البلوغ في أن تكون الغدد الدهنية في بصيلات الشعر شديدة الحساسية. وعادة ما يصيب الوجه والظهر والكتفين والثديين. يؤدي وجود الغدد الدهنية في هذه المناطق من الجلد إلى تكوين حب الشباب. إليكم أسباب استمرار حب الشباب الجلدي ...
لماذا الحضارات؟
يحدث حب الشباب عندما تنسد المسام بالدهون والجلد الميت. في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي هذا إلى العدوى والالتهابات. ومع ذلك ، على الرغم من أنه من غير المعروف بالضبط سبب تأثيره على بعض الأشخاص أكثر من غيرهم ، فمن الممكن أن يكون لديك بشرة أكثر صحة من خلال تضمين تغييرات جديدة في حياتك. يمكنك مناقشة بعض التغييرات في نمط الحياة أدناه ، جنبًا إلى جنب مع نصيحة طبيبك.
ماذا يجب أن تستعرض قائمة التغذية؟
قد يتفاعل جلدك سلبًا مع بعض الأطعمة ، مثل منتجات الألبان أو الكربوهيدرات. هذا عادة ما يكون وراثيًا لأن كل شخص لديه تسامح مختلف مع هذا النوع من الأشياء. كما أن السكر والكربوهيدرات عالية المعالجة ترفع مستويات الجلوكوز في الدم ، مما قد يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون والهرمونات الأخرى في الدم. يمكنك محاولة تقليل الأطعمة الغنية بالسكر والأطعمة المصنعة والخبز والوجبات الخفيفة.
هل يكفي النوم؟
النوم ليلا لمدة 7-8 ساعات مهم لجسمك لتجديد نفسه. بهذه الطريقة ، تسترخي جميع أجهزتك وتتجدد خلاياك. النوم الجيد يمنع الإفراط في إنتاج هرمون الكورتيزول ، وهو هرمون يتسبب في إفراز الجسم للدهون الزائدة. إذا كنت تنام بالقدر اللازم ، فلن تختفي فقط دوائر العين المظلمة ، ولكن أيضًا سيتم مسح مسامك ويمكنك تهدئة عقلك.
متى كانت آخر مرة قمت فيها بتغيير أغطية الوسادة؟
إذا كنت تفكر في الوقت الذي تقضيه في السرير ، يمكنك أن تتخيل كيف يمكن أن تؤثر الوسادة المتسخة على بشرتك نتيجة التعرض لوجهك ، لأن النظافة هي أهم عنصر لبشرة صحية. تتراكم جميع الزيوت والأوساخ في أكياس الوسائد التي لا يتم تنظيفها بانتظام ، ومن المحتم أن تتأثر مسامك بهذا الوضع. اغسل وساداتك مرة واحدة في الأسبوع وتأكد من غسل كل الأوساخ قبل الذهاب إلى الفراش.
هل التوتر جزء من حياتك؟
الإجهاد عامل رئيسي في التسبب في ظهور حب الشباب. والسبب في ذلك هو أنه يؤدي إلى زيادة إفراز الدهون في الجلد. نعم ، يحافظ الدهن على رطوبة البشرة وشبابها ، ولكن في حالة الإفراز المفرط ، يتم سد المسام وللأسف هذا الوضع يمهد الطريق لتكوين الرؤوس السوداء والبثور.