حب الشباب هو أحد أكثر مشاكل الجلد شيوعًا في العالم. يمكن أن تؤدي العديد من العوامل مثل العوامل الوراثية والنظام الغذائي والتوتر والتغيرات الهرمونية والالتهابات إلى حدوث هذه المشكلة. يشير الخبراء إلى أن الأطعمة المستهلكة في الحياة اليومية هي السبب الأكبر لتكوينها. أثناء تناول الوجبات السريعة يسبب مشاكل جلدية خطيرة في الشخص ، لوحظ مظهر بشرة أكثر إشراقًا وحيوية لدى الأشخاص الذين يتناولون الخضار بشكل أساسي بعض الأقنعة والعلاجات التي يمكن القيام بها في المنزل في علاج حب الشباب ، وهي مشكلة كثير من الناس ، يمكن أن تفيد البشرة عن طريق إزالة الأوساخ والزيوت. ما هو الخير لحب الشباب بالطرق المتبعة في متابعة أخبارنا؟ كيف تلتهب حب الشباب وبقع حب الشباب على الوجه؟ يمكنك أن تجد الإجابة على أسئلتك.
كيف يمر المدني الشخصي والنسبة المئوية؟
يمكنك العثور أدناه بسهولة على طرق لمحاربة حب الشباب مثل تجفيف حب الشباب ، قناع إزالة حب الشباب ، ويمكنك الاستفادة من العديد من الاقتراحات لعلاج حب الشباب بالمواد المتوفرة في المنزل.
خل التفاح : مصنوع من تخمير عصير التفاح أو عصير غير مصفى من التفاح المضغوط.
مثل أنواع الخل الأخرى ، فهو من بين طرق تجفيف حب الشباب بقدرته على محاربة العديد من البكتيريا والفيروسات.
لقد ثبت أن حمض اللاكتيك هو حل لشوائب حب الشباب وتحسين مظهرها. علاوة على ذلك ، يمكن أن يساعد خل التفاح في تجفيف الزيت الزائد الذي يسبب حب الشباب في المقام الأول.
كيف تستعمل؟
- امزج مقدارًا من خل التفاح مع 3 مقادير من الماء (استخدم المزيد من الماء للبشرة الحساسة).
- بعد التنظيف ، ضعي المزيج برفق على البشرة باستخدام كرة قطنية.
- اتركيه لمدة 5-20 ثانية ، ثم اشطفيه بالماء واتركيه حتى يجف.
- كرر هذه العملية 1-2 مرات في اليوم حسب الحاجة.
- من المهم أن تتذكر أن وضع خل التفاح على بشرتك يمكن أن يسبب حروقًا وتهيجًا ، لذلك يجب دائمًا استخدامه بكميات صغيرة وتخفيفه بالماء.
مكمل الزنك: الزنك عنصر غذائي أساسي مهم لنمو الخلايا ، وإنتاج الهرمونات ، والتمثيل الغذائي ، ووظيفة المناعة.
كما أنه أحد أكثر العلاجات الطبيعية التي تمت دراستها لعلاج حب الشباب. حتى أن بعض الدراسات تصف مكملات الزنك بالحل النهائي لحب الشباب. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب لديهم مستويات أقل من الزنك في دمائهم من أولئك الذين لديهم بشرة صافية. أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الزنك عن طريق الفم يساعد في تقليل حب الشباب. في إحدى الدراسات ، تم إعطاء 48 مريضًا بحب الشباب مكملات الزنك عن طريق الفم ثلاث مرات في اليوم. بعد ثمانية أسابيع ، كان لدى 38 مريضًا انخفاض بنسبة 80-100 ٪ في حب الشباب.
لقد ثبت أن وضع الزنك على الجلد غير فعال. قد يكون هذا بسبب عدم امتصاص الجلد للزنك بشكل فعال.
ما هو جيد للمدنيين؟
- كيف تختفي آثار حب الشباب بالطرق الطبيعية والمنزلية؟
ماسك العسل والقرفة: يعتبر العسل والقرفة من المصادر الممتازة لمضادات الأكسدة. لقد وجدت الدراسات أن تطبيق مضادات الأكسدة على الجلد أكثر فعالية في تقليل حب الشباب من البنزويل بيروكسايد والريتينويدات. هذان نوعان من علاجات حب الشباب الشائعة للبشرة التي لها خصائص مضادة للبكتيريا.
العسل والقرفة أيضًا لهما القدرة على محاربة البكتيريا وتقليل الالتهاب ، وهما عاملان من العوامل المسببة لحب الشباب. في حين أن الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والبكتيريا للعسل والقرفة قد تفيد البشرة المعرضة لحب الشباب ، إلا أنه لا توجد دراسات حول قدرات علاج حب الشباب لديهم.
كيف تصنع قناع العسل والقرفة؟
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من العسل وملعقة صغيرة من القرفة لتشكيل عجينة.
- بعد التنظيف ، ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 10-15 دقيقة.
- اشطفي القناع تمامًا وجففي وجهك.
كيف تختفي حب الشباب على الوجه؟
زيت شجرة الشاي هو زيت أساسي مستخرج من أوراق Melaleuca alternifolia ، وهي شجرة صغيرة موطنها أستراليا.
وهو معروف بقدرته على محاربة البكتيريا وتقليل التهاب الجلد.
زيت شجرة الشاي قوي جدًا ، لذلك قم بتخفيفه دائمًا قبل وضعه على بشرتك.
كيف تستعمل؟
- امزج مقدارًا من زيت شجرة الشاي مع 9 مقادير من الماء.
- اغمس قطعة قطن في الخليط وضعها على المناطق المصابة.
- ضعي المرطب إذا أردت.
- كرر هذه العملية 1-2 مرات في اليوم حسب الحاجة.
تطبيق الشاي الأخضر: لا توجد دراسات تبحث في فوائد شرب الشاي الأخضر عندما يتعلق الأمر بحب الشباب ، ولكن ثبت أن تطبيقه مباشرة على الجلد يساعد. في بعض المصادر يعتبر من بين طرق العلاج تحت عناوين القضاء على حب الشباب في ساعة واحدة.
وذلك لأن من المعروف أن مركبات الفلافونويد والعفص الموجودة في الشاي الأخضر تساعد في محاربة البكتيريا وتقليل الالتهاب ، وهما من الأسباب الرئيسية لحب الشباب.
يمكنك شراء الكريمات والمستحضرات التي تحتوي على الشاي الأخضر ، لكن صنع المزيج الخاص بك في المنزل سهل إلى حد ما.
كيف تستعمل؟
- قم بغلي الشاي الأخضر في الماء المغلي لمدة 3-4 دقائق.
- انتظر حتى يبرد الشاي.
- ضع الشاي على الجلد باستخدام كرة قطنية أو اسكبه في زجاجة رذاذ ليرش عليها.
- اتركيه يجف ثم اشطفيه بالماء واتركيه حتى يجف.
- يمكنك أيضًا إضافة أوراق الشاي المتبقية مع العسل وعمل قناع.
التقاط في يوم واحد
يتم استخراج بندق الساحرة من لحاء وأوراق شجيرة البندق الساحرة Hamamelis virginiana. يحتوي على العفص مع خصائص قوية مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات
لهذا السبب ، يتم استخدامه لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية مثل قشرة الرأس ، والأكزيما ، والدوالي ، والحروق ، والكدمات ، ولدغات الحشرات وحب الشباب.
ومع ذلك ، هناك العديد من الدراسات التي تظهر أن وضع بندق الساحرة على الجلد يمكن أن يحارب البكتيريا ويقلل الالتهاب ويساعد على الشفاء.
كيف تستعمل؟
- يُمزج ملعقة كبيرة من بندق الساحرة مع كوب ماء في قدر صغير.
- اتركي بندق الساحرة منقوعًا لمدة 30 دقيقة ثم اغلي المزيج على الموقد.
- يُغلى المزيج ويُطهى لمدة 10 دقائق.
- نرفع المزيج عن النار ونتركه لمدة 10 دقائق أخرى.
- قم بتصفية السائل وتخزينه في وعاء مغلق.
- ضعيه على بشرة نظيفة 1-2 مرات في اليوم أو باستخدام كرة قطنية حسب الرغبة.
تركيبة الصبار لحب الشباب
الصبار هو نبات استوائي تنتج أوراقه مادة هلامية شفافة. غالبًا ما يضاف الجل إلى المستحضرات والكريمات والمراهم والصابون. غالبًا ما يستخدم لعلاج الجروح والطفح الجلدي والحروق وأمراض الجلد الأخرى. يحتوي الصبار أيضًا على حمض الساليسيليك والكبريت ، وكلاهما يستخدم على نطاق واسع لعلاج حب الشباب.
كيف يمر احمرار حب الشباب؟ ها هي الصيغة للتخلص من احمرار حب الشباب في دقائق مع نبات الصبار!
- اكشط الهلام من نبات الصبار بملعقة.
- ضعيه مباشرة على بشرة نظيفة كمرطب.
- كرر 1-2 مرات في اليوم أو حسب الرغبة.
- يمكنك أيضًا شراء جل الصبار من المتجر ، ولكن تأكد من أنه صبار نقي بدون أي إضافات.
مكملات زيت السمك: أحماض أوميغا 3 الدهنية هي دهون صحية بشكل لا يصدق تقدم العديد من الفوائد الصحية.
في إحدى الدراسات ، تم إعطاء 45 شخصًا يعانون من حب الشباب مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية يوميًا والتي تحتوي على كل من EPA و DHA ، بعد 10 أسابيع من ظهور حب الشباب لديهم بشكل ملحوظ.
لا يوجد مدخول يومي محدد موصى به من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، لكن معظم المنظمات الصحية توصي بأن يستهلك البالغون الأصحاء ما لا يقل عن 250-500 مجم من EPA و DHA معًا يوميًا.
يمكنك أيضًا الحصول على أحماض أوميغا 3 الدهنية عن طريق تناول سمك السلمون والسردين والأنشوجة والجوز وبذور الشيا وبذور الكتان المطحونة.
- كيف تختفي بقع حب الشباب؟
قشر بانتظام! إنها عملية إزالة الطبقة العليا من خلايا الجلد الميتة. يمكن تحقيق ذلك ميكانيكيًا باستخدام فرشاة أو فرك لإزالة الخلايا فعليًا. بدلاً من ذلك ، يمكن إزالته كيميائيًا عن طريق تطبيق حمض يذيبها.
يُعتقد أيضًا أنه يجعل علاجات حب الشباب أكثر فعالية من خلال السماح لها بالتغلغل بشكل أعمق بعد إزالة الطبقة العليا من الجلد.
- كيف تقشر في المنزل؟
- امزج كميات متساوية من السكر (أو الملح) وزيت جوز الهند.
- افركي المزيج على الجلد واشطفه جيدًا.
- قشر بقدر ما تريد ، حتى مرة واحدة في اليوم.
- ما هو جيد لعلاج حب الشباب بالوجه؟
نتيجة للأبحاث ، لوحظ أن السبب الأكبر لحب الشباب على الوجه هو الإجهاد الذي يحدث في الحياة اليومية. يمكن للهرمونات التي تفرز خلال فترات التوتر أن تزيد من إفراز الدهون والتهاب الجلد ، مما يجعل حب الشباب أسوأ. في الواقع ، ربطت دراسات متعددة التوتر بزيادة شدة حب الشباب. علاوة على ذلك ، يمكن أن يبطئ الإجهاد من التئام الجروح بنسبة تصل إلى 40٪ ، مما قد يبطئ إصلاح آفات حب الشباب.
لقد ثبت أن بعض علاجات الاسترخاء وتقليل التوتر تعمل على تحسين حب الشباب ، ولكن يلزم إجراء المزيد من الأبحاث.
طرق تقليل التوتر:
- احصل على مزيد من النوم!
- شارك في النشاط البدني!
- ممارسة اليوجا!
- يتأمل!
- خذ نفس عميق!
تعمل التمارين على تعزيز الدورة الدموية الصحية. تساعد زيادة تدفق الدم على تغذية خلايا الجلد ، مما يساعد على منع حب الشباب وشفائه.
تلعب التمارين أيضًا دورًا في تنظيم الهرمونات
أظهرت العديد من الدراسات أن التمارين الرياضية يمكن أن تقلل من التوتر والقلق ، وكلاهما يمكن أن يساهم في تطور حب الشباب.