ما هي دهون البطن؟ كيف تمنع دهون البطن؟

التسمين حالة تتعلق بتشريح جسم الشخص. ينقسم التسمين إلى أنواع التفاح والكمثرى. التزييت من نوع التفاح هو تزييت البطن.

نوع التفاح هو الأكثر شيوعًا عند الرجال. إنها مشكلة يعاني منها الرجال في سن 30 وما فوق. يبدأ التنكس الدهني من نوع التفاح أيضًا في الظهور عند النساء بعد انقطاع الطمث ؛ لأن هرمون الاستروجين عند النساء يقلل من الدهون في تلك المنطقة ، بعد انقطاع الطمث ، يأتي إلى نفس المسار مثل الرجال وهناك دهون في البطن.

نوع الكمثرى هو تسمين منطقة الورك. هذا النوع من التزليق ليس تزييتًا يهدد الحياة. تحتوي دهون البطن على مخاطر أكثر من رواسب الدهون الأخرى. لأنه قريب من الأعضاء ويمكن أن يؤدي ذلك إلى حالات مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

ما هو الغذاء الذي يجعل معظم التشحيم؟

الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات تصنع معظم الدهون في منطقة البطن. إذا كانت دهون بطن الشخص زائدة ، فإن كمية الدهون في البطن ستزداد تبعًا لاستهلاك الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات.

  • كربوهيدرات
  • أطعمة عجينة
  • في الفترات التي يزداد فيها تناول الأطعمة السكرية ، تزداد دهون البطن.

كيف تمنع زيت المحور؟

اليوم ، من أكثر الاضطرابات شيوعًا المرتبطة بدهون البطن مقاومة الأنسولين. لهذا السبب ، من أجل تجنب هذا النوع من الدهون ، ينبغي تفضيل المزيد من البروتينات والأطعمة النباتية. لا يجب استهلاك الكربوهيدرات السكرية البسيطة أو الكربوهيدرات السكرية المعقدة أو الفواكه أو الخضروات أو الخبز عالي الجودة من مجموعة الحبوب.