استخدم الصينيون ثمار غوجي بيري ، وهي من الفواكه ذات أعلى قيمة غذائية في العالم ، منذ مئات السنين في علاج الكلى والكبد. في الطب الصيني ، تستخدم هذه الفاكهة لخفض الكوليسترول وضغط الدم. كما أنه يساعد في تطهير الدم. طعم هذه الفاكهة العلاجية مثل الكرز وفاكهة التوت. يتزايد استهلاك هذه الفاكهة الحمراء في جميع أنحاء العالم مؤخرًا. شاي ممتاز مصنوع من أوراق هذه الفاكهة. يمكنك أيضًا الحصول على الزيت من الأوراق والسيقان. يمكنك أيضًا أن تستهلك هذه الفاكهة عن طريق التجفيف. فوائد غوجي التوت وأضراره ، ما هي سعراته الحرارية وقيمته الغذائية؟ سوف نجيب على هذا السؤال المتعجب. كيف تستهلك غوجي بيري ، هل يؤخر الحيض؟ التفاصيل هنا.
فوائد GOJI BERRYN
• فوائد غوجي بيري ، التي تزرع في الغالب في الصين ، لا حصر لها. أولهما يزيد من طول العمر ويستخدم كمقوي.
• يحتوي على 19 نوع من الأحماض الأمينية المختلفة.
• إنه غذاء يحتوي على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة في العالم.
• يحتوي على 21 نزر من المعادن. هذا يساعد على منع خطر الإصابة بالسرطان.
• يخفض نسبة الكوليسترول.
• غوجي بيري الفاكهة جيدة للعجز الجنسي وهرمونات النمو.
• يضمن حسن سير عمل الدماغ والجهاز العصبي.
• له فوائد للقلب وضغط الدم.
• أنها صديقة للكبد.
• يساعد على حماية الحمض النووي.
• مصدر للبيتا كاروتين.
• مفيد جدا لصحة العين.
أضرار غوجي بيري
• هذا الطعام المعجز ، الذي هو مخزن للشفاء ، له فوائد وكذلك أضرار. أولها أن توت غوجي يمكن أن يسبب آثارًا جانبية مثل الدوخة وعدم الراحة في العين وعدم وضوح الرؤية والهلوسة عند تناولها بشكل مفرط.
• إذا استهلك أكثر من اللازم ، يمكن أن يسبب غوجي بيري ارتفاع ضغط الدم.
سعرات غوجي بيرينين والقيمة الغذائية
تُعرف السعرات الحرارية لهذه المغذيات ، وهي مفيدة جدًا للصحة ، بـ 4 كيلو كالوري لكل 1 جرام من هذه الفاكهة النيئة. تحتوي قيمته الغذائية على 84٪ كربوهيدرات و 16٪ بروتين و 0٪ دهون. السعرات الحرارية لهذه الفاكهة الثابتة ؛ 14 جرام معروفة بـ 48 سعرة حرارية. قيمته الغذائية ؛ يحتوي على 83٪ كربوهيدرات و 15٪ بروتين و 1٪ دهون.
كيف تستهلك غوجي بيري؟
يُعرف موطن فاكهة غوجي بيري ، غوجي بيري ، باسم الصين. يذكرنا طعم هذه الفاكهة الحمراء الجميلة بالكرز والتوت الأزرق. تستخدم فاكهة غوجي التوت على نطاق واسع في المطبخ الصيني. يتم استهلاك هذه الفاكهة في أطباق الأرز والحساء وصنع الشاي. يُستهلك هذا الطعام ، الذي يعد مصدرًا للشفاء ، عن طريق التجفيف أو شرب الماء. تم استهلاكه مؤخرًا في جميع أنحاء العالم. في السنوات الأخيرة ، تم استهلاك عصير Goji على نطاق واسع في أوروبا وأمريكا. كثيرًا ما يتم طرح أسئلة مثل مقدار هذه الفاكهة اللذيذة Goji Berry ومن لا يستطيع استخدام Goji Berry. يمكنك تناول حفنة من هذه الفاكهة كل يوم ، ولكن حاول ألا تستهلك بشكل مفرطيجب على الأشخاص الذين لا يتناولون هذه الفاكهة تناولها مع أدوية السكري وأدوية ارتفاع ضغط الدم ومرضى ارتفاع ضغط الدم دون استشارة أطبائهم.
هل تتأخر غوجي بيري للقطع؟
غوجي بيري الأحمر والمشرق ، موطنه التبت ، له فوائد عديدة في الصحة والطب. إنه نوع من الفاكهة ذو أعلى قيمة غذائية في العالم. بالطبع ، الكثير من كل شيء ضار. يمكن أن يتسبب استهلاك الكثير من غوجي بيري في تأخير الدورة الشهرية وعدم انتظامها. لذا حاول ألا تستهلك الكثير.