تدليك القدمين ، وهو العلاج الأول لمشاكل مثل الصداع والتوتر والأرق ، هو طريقة استرخاء تزيد من جودة الحياة. التدليك الصحيح لأصابع القدم ، وباطن الكعب يجعل من الممكن تخفيف التوتر ومنع الإجهاد مع توفير الراحة في جميع أنحاء الجسم.
ما هي فوائد تدليك القدمين؟
- يخفض تدليك القدم المنتظم ضغط الدم وينظمه. في حين أن هذا يمنع مشكلة ارتفاع ضغط الدم ، يتم تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية بهذه الطريقة.
- يخفف تدليك القدم من حدة المشاكل مثل التوتر والصداع وتغيرات الحالة المزاجية في فترة ما قبل الحيض.
- يخفف من أعراض السرطان والآثار الجانبية للعلاج الكيميائي
- يخفف من حدة الأعراض الناتجة عن التصلب المتعدد الذي يسبب مشاكل مثل الرؤية المزدوجة وضعف العضلات والضعف الحسي والتنسيق.
- تدليك القدمين لمدة 10-20 دقيقة يومياً للحوامل يقلل من آثار الوذمة.
- إنه فعال في حل مشكلة الأرق.
- يزيد من الأداء الجنسي.