هل تحمي واقيات الشمس البشرة من أشعة الشمس القوية؟
يجب تطبيق الحماية بسهولة
ما الذي يجب أن نوليه اهتمامًا خاصًا عند اختيار واقي الشمس؟
UVA يمر عبر النافذة
ما هي الاختلافات بين أشعة UVA و UVB؟
يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد
على الرغم من أن الخبراء يؤكدون باستمرار على الآثار الضارة للتعرض المفرط للشمس ؛ اليوم ، لا يزال الكثير من الناس يبذلون جهدًا خاصًا للتسمير. يتزايد الطلب على مصادر الضوء الصناعي مثل أسرّة التسمير يومًا بعد يوم. من ناحية أخرى ، الهروب من الشمس والجلوس في الظل بجانب البحر ؛ لا يمنع الآثار الضارة للشمس. الضوء المنعكس من الرمال والحجارة وسطح البحر فعال أيضًا في الظل. الخبراء. وهو يلخص مخاطر البقاء بدون حماية في البحر وفي الظل لفترة طويلة:
يسرع عملية شيخوخة الجلد. قد يسبب حروق الشمس الشديدة.
يسبب سرطان الجلد.
الحساسية الشمسية
يزيد من خطر الإصابة ببعض أمراض الروماتيزم.
يزيد من عدد الشامات وبقع الشمس. في غضون ذلك ، يجب إبقاء الشامات والنمش تحت المراقبة المستمرة والتحقق من التغييرات في شكلها.
يسبب تفاعلات مثل حساسية الشمس والتسمم الشمسي.
يمهد الطريق لبعض الأمراض الجلدية الخطيرة.
استخدم مادة واقية في الشتاء!
للحماية من أشعة الشمس ، لا تخرج أبدًا بين الساعة 11.00 و 15.00 عندما تأتي أشعة الشمس بزاوية صحيحة.
استخدم واقي الشمس ليس فقط في الصيف ولكن أيضًا في الشتاء. يمكن لأشعة الشمس أيضًا أن تمر عبر السحب والنوافذ.
لا يوجد مواد كيميائية مفرطة
تأكد من أن واقي الشمس مناسب لنوع بشرتك. احصل على مساعدة الخبراء بشأن نوع الكريم الذي تستخدمه. يجب أن يفضل الأشخاص ذوو اللون الفاتح والبشرة الحساسة أولئك الذين لديهم عوامل حماية عالية. يجب على الأطفال تجنب الإفراط في استخدام الكريمات الكيميائية.
ملابس السباحة الرطبة قد تسبب الفطر!
أشياء يجب الانتباه لها بعد البحر وحمام السباحة:
الاتصال بمياه البحر وبركة السباحة ؛ يسبب جفاف الشعر والأظافر والجلد. من المياه النجسة. يمكن أن تصاب بعدوى فيروسية أو بكتيرية أو فطرية. الالتهابات؛ قد يحدث على الجلد وقناة الأذن الخارجية والعين. قد تتطور الأكزيما ضد مطهرات حمامات السباحة.
يجب تفضيل الشواطئ النظيفة وحمامات السباحة المطهرة بشكل صحيح.
البقاء لفترة طويلة في ملابس السباحة الرطبة ؛ يسهل تكوين الفطريات المهبلية. يجب تغيير ملابس السباحة الرطبة بعد مغادرة البحر والمسبح.
رطب الجسم
يؤدي استخدام النعال والمناشف حافي القدمين على أرضيات مبللة بجانب المسبح إلى زيادة خطر الإصابة بفطريات القدم. ارتدِ النعال واستخدم متعلقاتك الشخصية بجوار حمام السباحة.
بعد البحر والمسبح ، استحم بماء نظيف وشامبو خفيف وصابون!
مباشرة بعد الاستحمام ، رطبي جسمك ووجهك بغسول للجسم.
أولئك الذين لديهم شعر جاف أو مجعد أو مصبوغ ؛ يجب استخدام مكيف.
تتكسر الأظافر التي تبتل وتجف بسهولة. طلاء الأظافر والأسيتون يزيدان أيضًا من هذا التأثير. حافظي على أظافرك قصيرة ولا تستخدمي طلاء الأظافر والأسيتون كثيرًا خلال العطلات البحرية. بللي الأظافر بالمرطبات التي تضعينها على يديك.
لا تمنع طفلك من تناول فيتامين د!
أخصائي من قسم صحة الطفل وأمراضه في مستشفى ميموريال أنطاليا. الدكتور. أسكين جورا نملي أوغلو ويذكر أنه يجب تعديل مدة بقاء الأطفال في المسبح والبحر بشكل جيد. كما يقول إن أشعة الشمس فعالة في تركيب فيتامين د الذي يؤمن نمو العظام لدى الأطفال ، ويجب ألا يبتعد الأطفال تمامًا عن الشمس. فيما يلي اقتراحات Nemlioğlu:
تعتبر السباحة نشاطًا يمكن للأطفال فيه استنزاف طاقتهم وفي نفس الوقت تأثير إيجابي على أداء أجسامهم. ومع ذلك ، فإن ساعات وجود الأطفال في الماء مهمة للغاية. لأنه حتى لو كانوا في الماء ؛ تتأثر بشرتهم سلبًا بأشعة الشمس الضارة.
الأطفال في الصيف. لا ينبغي أن يدخل البحر أو المسبح بين الساعة 10.00 - 16.00 ، عندما تكون أشعة الشمس شديدة. بعد الساعة 4 مساءً من اليوم الأول ، يجب أن يبقى في الشمس لمدة 10 دقائق فقط. يجب زيادة هذه الفترة ببطء على ألا تتجاوز 30 دقيقة.
تكون مقاومة للماء
يجب وضع واقي من الشمس مع 45 عامل حماية على الأقل فعال ضد UVA و UVB على المناطق الخارجية مثل الوجه واليدين والذراعين.
عند اختيار واقي الشمس ، يجب الحرص على أنه مقاوم للماء. يجب وضع الواقي على الطفل قبل الخروج للشمس وتجديده بشكل دوري.
ضع الماء البارد على التربة
في حروق الشمس اليوم. لا يزال هناك من يضع الزبادي أو معجون الأسنان على منطقة الحرق. هذه التطبيقات ؛ ليس جيدًا للحرق ، فقد تصبح المشكلة أكثر خطورة. سلوك خاطئ آخر هو وضع الثلج مباشرة على مكان الاحتراق. لأن الثلج يزيد الحروق. يمكن أن يكون لف الثلج بمنشفة أو شاش قطني مفيدًا. في هذه الحالة ، أفضل شيء تفعله هو ؛ هو وضع الماء البارد على المنطقة المحترقة. أولئك الذين لديهم زيت الشمس يجب أن يشربوا الكثير من الماء وأن يستريحوا.
ترغيب برونزيات
يعمل الكاروتين في الجزر على تسريع تكاثر الخلايا الصباغية. يمكن أن يساعد تناول الجزر أو شرب عصير الجزر في الحصول على مظهر برونزي.
لا تستخدم زيت الكاكاو
تؤثر زبدة الكاكاو وزيت الجزر والكولا وزيت الزيتون على البشرة بشكل سلبي. هذه المنتجات التي لا تحتوي على عامل حماية يمكن أن تسبب شيخوخة مبكرة للجلد وتلطيخ دائم وسرطان الجلد.