يتجلى المرض في الهجمات. أثناء النوبة ، تُلاحظ أعراض مثل ضيق التنفس ، والسعال ، والصفير أثناء التنفس ، وصعوبة إنتاج البلغم ، وضيق الصدر ، وتختلف شدة هذه الأعراض بشكل كبير من مريض لآخر. باستثناء الهجمات ، لا يعاني المريض عمومًا من أي شكاوى. على الرغم من اختلاف وقت حدوث الهجمات ، إلا أنها تحدث غالبًا في الليل في الصباح. بعد النوبة ، يفقد تأثيره إما بشكل عفوي أو باستخدام الأدوية ، حتى النوبة التالية. على الرغم من أن انتشار الربو في العالم أعلى في البلدان المتقدمة ، إلا أن المعدل يتراوح عمومًا بين 10-15٪.
كن حذرًا من التغذية
كما هو الحال في جميع الأمراض ، يجب الانتباه إلى عوامل التغذية في الربو. على الرغم من صعوبة التعايش مع المرض ، إلا أنه يمكننا تسهيل التعايش مع المرض من خلال بذل قصارى جهدنا. من خلال الاهتمام بالتغذية ، يمكننا تقليل الهجمات أو جعل المريض يشعر بالتحسن.
كيف يجب أن يتغذى مرضى الربو
يزيد تناول الأطعمة الجاهزة قليلة الألياف والمعالجة من خطر الإصابة بالربو. من المهم تناول ما يكفي من الفاكهة والخضروات لتقليل نوبات الربو. في هذا الصدد ، يجب عليك بالتأكيد اتباع نصائح طبيبك الغذائية. لأن الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة في الخضار والفواكه ضرورية لعمل الرئة بشكل صحي.
السمكة
من المهم أيضًا لمرضى الربو تناول الأسماك مرتين في الأسبوع. لأن الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في الأسماك تمنع التهاب الرئتين.
فيتامين هـ
فيتامين (هـ) مهم جدا لمرض الربو. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (هـ) يحمي أيضًا صحة الرئة لأنه يقوي جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استهلاك الزيوت النباتية واللوز وفول الصويا ومنتجات الحبوب الكاملة وبذور عباد الشمس والأفوكادو والخضروات ذات الأوراق الخضراء مهم أيضًا.
المغنيسيوم
معدن المغنيسيوم مهم جدا في الوظائف الطبيعية ونقل الأكسجين للرئتين. حتى مع تناول كمية غير كافية من المغنيسيوم ، قد تحدث صعوبة في التنفس والصفير. كما لوحظ نقص المغنيسيوم في معظم مرضى الربو. لذلك من الضروري تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل السبانخ والخس والكرفس والفاصوليا الخضراء والخيار والبندق واللوز والموز.
.
كن في وزنك المثالي
يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى نتائج سلبية لدى مرضى الربو وكذلك لدى الجميع. في حين أن زيادة الوزن يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز التنفسي ، فإن الآثار السلبية للمرض تقل عند فقدان الوزن.