أكل الأرز بدلاً من البطاطس بالغاز!

مستشفى ميديكال بارك باهشيلي ايفلر أخصائي الأمراض الباطنية والجهاز الهضمي - البروفيسور. الدكتور. إسين أونلو ؛ أجاب على أسئلة حول آلام الغاز.

كيف تحدث آلام الغازات؟

لماذا يحدث الانتفاخ والغازات؟

قد يكون من أعراض المرض

هل يمكن أن تكون شكاوى الغازات من أعراض أمراض خطيرة؟

هل سيكون هناك غاز بدون سبب؟

هل مشكلة الغازات الناتجة عن نقص اللاكتوز شائعة؟

متى يجب علي استشارة الطبيب في شكاوى الغاز؟

كيف يجب التعامل معها؟

إذا كان الألم الغازي ناتجًا عن سبب جراحي ، يتم إجراء عملية جراحية للمريض. إذا كان هناك مرض أساسي (الاضطرابات الهضمية ونقص اللاكتوز وما إلى ذلك) ، وليس سببًا جراحيًا ، فلديهم طرق العلاج الخاصة بهم. لا توجد طريقة معالجة قالب. في حالة شكاوى الغازات الوظيفية ، نقترح تغيير النظام الغذائي للمريض. نحن ندعم بالأدوية ونحاول إراحة المريض.

تناول الطعام بسرعة ، وليس بسرعة!

إذا لم يكن الشخص مصابًا بالإمساك ، فعليه تقليل الأطعمة التي تحتوي على الألياف.

لا تمضغ العلكة.

إذا كانت هناك أطقم أسنان ولا تناسبها بشكل صحيح ، فيجب تصحيحها.

إذا لم توجد أنثى ، إذا ابتلعت دون مضغ ، يجب أن يكون لها أسنان مناسبة.

يجب أن تمضغ جيدًا وأن تأكل بهدوء وليس بسرعة.

يجب إطعامه بانتظام ولا يجب أن ينتفخ المعدة.

بالنسبة لعملية الهضم ، يجب ألا يذهب إلى الفراش بعد تناول الوجبة مباشرة.

يجب الانتباه إلى ممارسة الرياضة دون الشعور بالبرد.

إذا كان لا يتسامح مع بعض الأطعمة ، مثل الحليب ، يجب الابتعاد عن البقوليات.

يجب تناول الطعام في الغالب في شكل مطبوخ.

ماذا تأكل وما لا تأكل ...

معجنات اللحوم: الاستهلاك المفرط للأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات (الخبز والمعجنات والمعجنات وغيرها) يسبب الغازات. في المقابل ، تنتج الدهون والبروتينات غازات أقل.

انتظر اللحم: الفول والفاصوليا والبازلاء تصنع الغازات. أثناء طهي البقوليات ، انقعها في الماء طوال الليل واسكب الماء الراكد واطبخها بماء نظيف

حليب خالي من اللاكتوز : السكر الطبيعي "اللاكتوز" الموجود في الحليب الذي ينتج معظم الغازات موجود أيضًا في الجبن والآيس كريم والخبز والمايونيز.

تحذير الفركتوز : الفركتوز الموجود في البصل والخرشوف والكمثرى والقمح يسبب الغازات.

اختر الفواكه: السوربيتال الموجود في التفاح والكمثرى والخوخ والبرقوق واللثة يسبب الغازات أيضًا.

تناول الأرز: النشا الموجود في الذرة والبطاطس والقمح ينتج الغاز. اختر الأرز بدلاً من ذلك.

لا تضع في اعتبارك أن الغاز يسبب هجومًا على القلب!

الجميع يحصل على الغاز

من الطبيعي أن يقوم الشخص بالغازات 15-20 مرة في اليوم. من غير الطبيعي أنه لا ينتج أي غاز.

السبب هو الإجهاد

بالطبع ، الضغط لا ينتج الغاز بشكل مباشر ... لكنه يجعل الشعور بالغاز أسهل.

الغاز لا يأخذ وزناً

الغازات تسبب الانتفاخ لكنها لا تسبب زيادة الوزن. فقط انتفاخ البطن يمكن رؤيته بالعين. لكنه يقل أيضًا في الصباح ويزيد في المساء.

البحر لا يصنع الغازات

تزداد شكاوى الغاز أكثر قليلاً بسبب تناول المزيد من الأطعمة النيئة في البحر أو في الصيف ، واستهلاك المشروبات الغازية.

لمسات اللثة

هذا يسبب الانتفاخ والغازات ، حيث تبتلع الهواء أثناء حركة المضغ أثناء مضغ العلكة.

يحظر القلي

نظرًا لأن البطاطس المقلية من الأطعمة التي تسبب إرهاقًا للمعدة ، فإنها تسبب المزيد من الغازات. من الأفضل غليها أو شويها في الفرن.

الانتباه مع الساقين

البقوليات تسبب الغاز بالفعل. يتم تكسير السكريات المتعددة غير القابلة للهضم الموجودة في هذه الأطعمة في الجزء العلوي من الجهاز الهضمي بواسطة البكتيريا في الأمعاء الغليظة وتتشكل الغازات خلال هذا الوقت.

هجوم آخر على القلب

تتم أحيانًا مقارنة شكاوى الانتفاخ والغازات بنوبة قلبية. لكن الألم الحقيقي من النوبة القلبية. وهو ألم أكثر شدة يصاحبه تعرق وخوف من الموت.

التصرف أولاً

القدم المكسورة تصنع الغازات

الذهاب حافي القدمين يزيد من شكاوى الغاز. لتقليل شكاوى الغاز ، ارتدِ جوارب قطنية على قدميك. انقع قدميك في ماء ساخن في المساء.