الجوز الأمازون ، الذي يمكنك اختياره كبديل للجوز ، أحد أنواع المكسرات التي نستهلكها في الحياة اليومية ، هو غذاء غني جدًا بالسيلينيوم. ينضج هذا الجوز ، الذي ينمو في أمريكا الجنوبية ، بمرور الوقت على قمم الأشجار التي يبلغ ارتفاعها 50 مترًا ويسقط على الأرض من تلقاء نفسه. يؤثر استهلاك الجوز المجمّع بشكل إيجابي على الصحة ويساعد على إنقاص الوزن.
انخفاض القيمة الغذائية للكربوهيدرات ، الجوز الأمازون ، المعروف أيضًا باسم الجوز البرازيلي ، يجعل من السهل إنقاص الوزن بهيكله الليفي. حتى استهلاك حبة واحدة فقط من الجوز يلبي متطلبات السيلينيوم اليومية للجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأمازون الجوز ، الذي يسهل بشكل كبير إضعاف الأشخاص المصابين بأمراض الغدة الدرقية ، يتيح حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع وأكثر فعالية عن طريق تنشيط عملية التمثيل الغذائي
كيف يفقد أمازون والجوز الوزن؟
على الرغم من محاولة العديد من الطرق لفقدان الوزن ، إلا أنه من الأفضل إنقاص الوزن بطرق طبيعية وصحية. يُعرف الجوز الأمازون بأنه مفيد من حيث مصادر الألياف والبروتين ، وهو فعال للغاية في هضم الأطعمة التي يتم تناولها خلال اليوم بسهولة أكبر. سيجعلك البروتين هنا تأكل طعامًا أقل عن طريق القضاء على الشعور بالجوع. سيساعدك أيضًا على أن تكون نشيطًا عن طريق إزالة التعب أثناء النهار.
عندما يتم فحص القيم الغذائية ، فإن الجوز أمازون ، الذي يحتوي على 4 جرامات من الكربوهيدرات في 100 جرام ، هو طعام يمكن أن يستهلكه أخصائيو الحميات.
ما هي فوائد أمازون والنوت؟
- حتى 1 منهم يلبي كمية السيلينيوم التي يحتاجها الجسم.
- عند تناوله دون انقطاع ، فإنه يمنع الأمراض المسببة للسرطان وتكوين الجذور الحرة.
- يساعد على توازن النوم ومشاكل الشهية.
- فعال ضد مشاكل الجهاز الهضمي.
- من خلال المساعدة على تقوية جهاز المناعة ، فإنه يمنع تكوين المريض بسهولة.
- يقلل من حب الشباب على البشرة ويجعل الوجه جميلاً.