إذا كنت تعاني من الألم وتشعر أنك حملت الكثير من الأدوية على جسمك في الأيام الأخيرة ، يمكنك الاستفادة من خصائص تخفيف الألم للأطعمة الطبيعية.
أعلى 10 أغذية لتخفيف الآلام ؛
1. أظهرت الدراسات الحديثة أن مادة الأنثوسيانين الموجودة في الكرز تثبط بعض الإنزيمات المعززة للالتهابات. والكرز أكثر فعالية من مسكن الآلام من الأسبرين بسبب هذه الميزة.
2. النعناع المنعش يزيد من مقاومة الجسم بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ويمكن استخدامه من الغثيان عن طريق التحكم في مستوى حامض المعدة. يمكن أن تكون طريقة الاستخدام طازجة أو مجففة أو مخمرة كشاي مرتين في اليوم.
3. شاي البابونج له تأثير مسكن للألم وعلاجي في علاج البواسير. يمكن تناول كوب واحد بعد العشاء بساعتين.
4. اللوز غذاء جيد كمصدر غير سمكي لأوميغا 3. إنه فعال في خفض نسبة الدهون في الدم (الكوليسترول). بسبب هذه الميزة ، يتم استخدامه للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وتنظيم حالة الجهاز التنفسي لدينا.
5. الكافيين هو مسكن طبيعي للآلام. ستساعدك القهوة التركية السادة ، التي سيتم استهلاكها مع الماء ، بشكل خاص في تخفيف الصداع. تتراوح فترة الاستهلاك اليومي بين 1 و 3 أكواب.
6. الفراولة مصدر جيد لمضادات الأكسدة وفيتامين سي. إنه مفيد بشكل خاص لإزالة روائح الفم غير المرغوب فيها. وهو مزيل طبيعي مضاد للالتهابات يمكن استخدامه لألم اللثة.
7. البرقوق فعال في تسريع حرق الدهون بفضل محتواه من البوليفينول. إنه يوازن نسبة السكر في الدم ، خاصة باستخدامه في الوجبات الخفيفة.
8. شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا يمنع فقر الدم ويزيد من الأداء البدني. يمنع مشاكل التركيز ويخفف الصداع ويقوي عضلاتك.
9. الأناناس مزيل قوي للوذمة. تناول 1-2 حلقات في اليوم يمنع الوذمة التي قد تحدث أثناء الدورة الشهرية ، وخاصة عند النساء.
10. يمكن استخدام الشاي الأخضر كمدر للبول ويسرع حرق الدهون ، باستثناء مرضى ارتفاع ضغط الدم.
لا تنطبق إلا إذا أشار طبيبك بخلاف ذلك.