نباتات جيدة الإنفلونزا:
إشنسا
إشنسا هو عشب اعتمد عليه الأمريكيون الأصليون لأكثر من 400 عام لعلاج لدغات الثعابين والجروح والالتهابات. أظهرت الأبحاث العلمية أن إشنسا يقوي جهاز المناعة ويحمي من فيروسات الأنفلونزا. يعمل نبات القنفذية ضد العوامل التي تقلل من مقاومة الجسم وتدعم آلية الدفاع الذاتي للجسم ضد الأمراض.
بفضل شهرة اسم إشنسا في السنوات الأخيرة ، أصبح من الممكن الآن العثور على شاي إشنسا في كل ماركة شاي تقريبًا في السوق. يمكنك محاولة تخفيف أعراض الأنفلونزا عن طريق شرب شاي Ekinzeya.
زنجبيل
منذ العصور القديمة (نتحدث عن أكثر من 2000 عام) ، نرى أن الزنجبيل الطازج قد استخدم كعشب شفاء للعديد من المشاكل الصحية في مناطق مختلفة مثل آسيا والهند والجزيرة العربية الزنجبيل هو أحد العلاجات العشبية الموصى بها ضد مشاكل الجهاز الهضمي والغثيان واضطراب المعدة. الزنجبيل ، مضاد قوي للالتهابات ، يستخدم منذ أجيال لنزلات البرد والإنفلونزا والصداع.
يمنع الزنجبيل السموم من الإيواء خاصة في الرئتين والجيوب الأنفية ويحافظ على الشعب الهوائية مفتوحة في الجهاز التنفسي للتنفس المريح.
الزنجبيل ، الذي يرفع درجة حرارة الجسم ، مثالي للتعرق. يمكنك تحضير شاي الزنجبيل الخاص بك للتغلب على الأنفلونزا بسهولة أكبر. أضف شرائح الزنجبيل المفرومة الطازجة وعود القرفة إلى كوب من الماء الساخن. بعد الانتظار لمدة 20 دقيقة ، يوصى بتصفية الشاي.
ثوم
ربما تكون قد شاهدت أن الثوم موصى به للعديد من الأمراض المخيفة ، من أمراض القلب إلى الوقاية من السرطان. في الواقع ، هذا النبات هو مقاتل قوي ليس فقط ضد البكتيريا والفطريات ، ولكن أيضًا ضد الفيروسات. يُنصح بتناول الثوم النيء بشكل مفروم وخلال ساعة واحدة بعد التقطيع ، حتى تظهر مادة الأليسين التي يحتويها بشكل فعال. يمكنك التغلب على الأنفلونزا بسهولة أكبر باستخدام 3-4 فصوص من الثوم يوميًا.
يعد خلط الثوم النيء مع عصير الطماطم الطازج أو حساء الطماطم طريقة أخرى للتخلص من الأنفلونزا بسهولة. يمكن لأولئك الذين لا يحبون حساء الطماطم إضافة بضع فصوص من الثوم النيء إلى الحساء الآخر. قم أولاً بإضافة الثوم الخام المفروم أو المسحوق إلى وعاء الحساء الخاص بك ، ثم أضف الحساء الدافئ إليه واخلطه واستمتع به.
شاي الثوم البسيط: قطّع 1-2 فصوص من الثوم إلى قطع صغيرة أو اخفقها. بعد إضافة الثوم إلى كوب من الماء الساخن ، انتظر حتى ينقع الخليط. هنا شاي الثوم البسيط الخاص بك جاهز!
الكركم
يمكن لأولئك الذين يعانون من التهاب الحلق والسعال مع الأنفلونزا الاستفادة من الخصائص العلاجية للكركم. يعمل الكركمين والزيوت الأساسية الأخرى الموجودة في الكركم على تخفيف التهاب الحلق والأعراض الشبيهة بالسعال ومنع الحالة من التدهور.
يمكنك الاستفادة من فوائد هذه التوابل عن طريق إضافة رشة أو اثنتين من الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ. أولئك الذين لا يحبون الحليب يمكنهم أيضًا الحصول على نتائج إيجابية مع شاي الكركم. لشاي الكركم ، اغلي 4 أكواب من الماء. أضف 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم إلى هذا الماء واتركه ينقع لمدة 10 دقائق. بعد تسخين الشاي ، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل وعصر القليل من الليمون.
يحمي العسل جهاز المناعة وله خصائص مضادة للجراثيم ومبيد للجراثيم. ستزيد ملعقة العسل التي تضيفها إلى الشاي أو الحليب من قدرتك على محاربة الأمراض وتليين الحلق وقتل الجراثيم. ومع ذلك ، لا تعطي العسل للأطفال دون سن السنة ولا تخلطه مع المشروبات الساخنة. انتظر حتى يسخن شرابك. خلاف ذلك ، قد تحدث الخصائص السامة للعسل.
ليمون
يدعم تخزين فيتامين سي الجسم ليدافع عن نفسه بشكل أفضل ضد الأمراض. تم العثور على عصير الليمون الطازج يكسر قوة فيروس الأنفلونزا ويقلل البلغم. يمكنك عصر الكثير من الليمون في الشاي والحساء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول عصير الليمون الساخن أو البارد سيحميك أيضًا من الأنفلونزا أو إذا كنت قد عانيت بالفعل من المرض ، فسوف يصيبك بمرض خفيف.
قد يكون استخدام 3-4 ملاعق من العسل والقليل من الزنجبيل الطازج بدلاً من السكر في عصير الليمون المنزلي خيارًا صحيًا. عندما تقول أنك ستكون محميًا من الإنفلونزا بعصير الليمون ، فإن تحميل جسمك بسم مثل السكر سيتناقض مع طريقة التمتع بصحة جيدة.
شاي بالنعناع
يعد النعناع والليمون من أقدم العلاجات الطبيعية المستخدمة على نطاق واسع في ثقافتنا. يحتوي شاي النعناع على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد الجسم على محاربة الأمراض. يمكن أن يوفر الراحة أثناء الأنفلونزا من خلال ميزة طارد للبلغم. كما يخفف شاي النعناع من الصداع. يمكنك شراء شاي النعناع من بين أنواع شاي الأعشاب الجاهزة وشربه. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك تقطيع أوراق النعناع الطازجة وتخميرها في كوب من الماء الساخن واستخدام شاي النعناع الذي تعده بنفسك لمحاربة آثار الأنفلونزا.
شاي أخضر
يعد تضمين الشاي الأخضر في حياتك اليومية أحد أفضل الخطوات التي يمكنك اتخاذها لحماية صحتك. كوبان من الشاي الأخضر يوميًا يمكن أن يبعدك ليس فقط عن الأنفلونزا ولكن أيضًا عن العديد من الأمراض. ومع ذلك ، إذا تأخرت في الوقاية من الأنفلونزا وواجهت بالفعل أعراضها المزعجة ، يمكنك تقليل مسار المرض وتقصير مدته عن طريق شرب 3-4 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا. يقوي الشاي الأخضر الجسم للدفاع عن نفسه والتطهير من السموم.
يمكنك عصر الليمون في الشاي الأخضر للتخلص من البلغم وإضافة العسل الذي تستفيد منه بخصائصه المضادة للبكتيريا.