يمكن للبشر أن يعيشوا حوالي 3 دقائق بدون تنفس ، و 3 أيام بدون ماء شرب ، و 3 أسابيع بدون طعام لذلك ، من الضروري إطعامه للعيش. لذا ، لكي تعيش جيدًا ، يجب أن تتغذى جيدًا.
لسنوات طويلة ، من الممكن أن تبدو أكثر إشراقًا وجمالًا وشبابًا
إن العناية بالبشرة الجيدة هي نتاج صحة الجسم. يمكن رؤية الاختلافات في بنية الجلد بسبب العديد من العوامل مثل الوراثة والعمر والتغذية والنشاط البدني والتدخين والكحول والتوتر والأشعة فوق البنفسجية ، إلخ بغض النظر عن بنية بشرتك ، من الممكن أن تبدين أكثر إشراقًا وجمالًا وشبابًا لسنوات عديدة. إذن ، ما هي الأطعمة التي يمكن الاستفادة منها في هذا الصدد؟