انتبه للفاكهة التي تؤكل في وقت متأخر!

مشيرا إلى أن تناول الفاكهة يجب أن يكون على شكل أجزاء وساعة معينة بعد الأكل. الدكتور. صرح محمد دميرسي أن السكر المسمى الفركتوز في الفاكهة يمر بسهولة أكبر في الدم. مشيرا إلى أن الجميع يوافق على أن تناول الطعام بعد ساعة معينة في المساء مضر. الدكتور. وقال دميرشي إن تناول الفاكهة في وقت متأخر ضار أيضا ، "هناك موضوع يتفق عليه الجميع ، لا بد من التوقف عن الأكل والشرب بعد ساعة معينة في المساء. وقد تكون الساعة السادسة أو السابعة هي الوقت المناسب للتوقف عن الأكل والشرب ، حسب وقت النوم. إذا كان يأكل الفاكهة قبل الذهاب إلى الفراش في وقت متأخر ، بالطبع هناك سكر في الفاكهة يسمى الفركتوز ، ومن السهل جدًا أن يتحول هذا السكر إلى دهون وينتقل إلى الدم.الأكل في وقت متأخر ليس ممارسة جيدة. لكن يجب أن نأكل 3 أو 5 حصص من الفاكهة في الأوقات المناسبة. عندما يتعلق الأمر بالجزء ، نعتقد كمستهلك ، ما هو الجزء. الجزء يعتمد على نوع الفاكهة. 10 حبات من الفراولة تقدم حصة واحدة من الفراولة. أجزاء متوسطة الحجم مصنوعة من الكمثرى والبرتقال. لذلك يمكننا أن نأكل 3 أو 4 حصص من الفاكهة يومياً ولكن في الأوقات المناسبة. قد يكون من الضار تناول الفاكهة في وقت متأخر. نعتقد أنه يهيئ الأرضية للإصابة بالدهون والسمنة ، لأنه من الأسهل بكثير تحويل السكر في الفاكهة ، الذي يؤكل متأخرًا ، إلى دهون. عندما نأكل متأخرًا ، يمر سكر الفركتوز الموجود في الفاكهة إلى الدم ويسبب مباشرة تكوين الدهون ويسبب السمنة أيضًا. "لا مشكلة في تناول الفاكهة بعد 3 ساعات من الوجبة".لكن يجب أن نأكل 3 أو 5 حصص من الفاكهة في الأوقات المناسبة. عندما يتعلق الأمر بالجزء ، فإننا نعتبره مستهلكًا ، ما هو الجزء. الجزء يعتمد على نوع الفاكهة. 10 حبات من الفراولة تقدم حصة واحدة من الفراولة. أجزاء متوسطة الحجم مصنوعة من الكمثرى والبرتقال. لذلك يمكننا أن نأكل 3 أو 4 حصص من الفاكهة في اليوم ولكن في الأوقات المناسبة. قد يكون من الضار تناول الفاكهة في وقت متأخر. نعتقد أنه يهيئ الأرضية للإصابة بالدهون والسمنة لأنه من الأسهل بكثير تحويل السكر في الفاكهة ، الذي يؤكل متأخرًا ، إلى دهون. عندما نأكل متأخرًا ، يمر سكر الفركتوز الموجود في الفاكهة إلى الدم ويسبب بشكل مباشر تكوين الدهون ويسبب السمنة أيضًا. وقال "لا مشكلة في تناول الفاكهة بعد 3 ساعات من الوجبة".لكننا نحتاج إلى تناول 3 أو 5 حصص من الفاكهة في الأوقات المناسبة. عندما يتعلق الأمر بالجزء ، فإننا نعتبره مستهلكًا ، ما هو الجزء. الجزء يعتمد على نوع الفاكهة. 10 حبات من الفراولة تقدم حصة واحدة من الفراولة. الأحجام المتوسطة من الكمثرى والبرتقال تشكل حصة واحدة لكل منهما. لذلك يمكننا أن نأكل 3 أو 4 حصص من الفاكهة في اليوم ولكن في الأوقات المناسبة. قد يكون من الضار تناول الفاكهة في وقت متأخر. نعتقد أنه يهيئ الأرضية للإصابة بالدهون والسمنة ، لأنه من الأسهل بكثير تحويل السكر في الفاكهة ، الذي يؤكل متأخرًا ، إلى دهون. عندما نأكل متأخرًا ، يمر سكر الفركتوز الموجود في الفاكهة إلى الدم ويسبب بشكل مباشر تكوين الدهون ويسبب السمنة أيضًا. "لا مشكلة في تناول الفاكهة بعد 3 ساعات من الوجبة".الجزء يعتمد على نوع الفاكهة. 10 حبات من الفراولة تقدم حصة واحدة من الفراولة. الأحجام المتوسطة من الكمثرى والبرتقال تشكل حصة واحدة لكل منهما. لذلك يمكننا أن نأكل 3 أو 4 حصص من الفاكهة في اليوم ولكن في الأوقات المناسبة. قد يكون من الضار تناول الفاكهة في وقت متأخر. نعتقد أنه يهيئ الأرضية للإصابة بالدهون والسمنة ، لأنه من الأسهل بكثير تحويل السكر في الفاكهة ، الذي يؤكل متأخرًا ، إلى دهون. عندما نأكل متأخرًا ، يمر سكر الفركتوز الموجود في الفاكهة إلى الدم ويسبب مباشرة تكوين الدهون ويسبب السمنة أيضًا. وقال "لا مشكلة في تناول الفاكهة بعد 3 ساعات من الوجبة".الجزء يعتمد على نوع الفاكهة. 10 حبات من الفراولة تقدم حصة واحدة من الفراولة. الأحجام المتوسطة من الكمثرى والبرتقال تشكل حصة واحدة لكل منهما. لذلك يمكننا أن نأكل 3 أو 4 حصص من الفاكهة في اليوم ولكن في الأوقات المناسبة. قد يكون من الضار تناول الفاكهة في وقت متأخر. نعتقد أنه يهيئ الأرضية للإصابة بالدهون والسمنة لأنه من الأسهل بكثير تحويل السكر في الفاكهة ، الذي يؤكل متأخرًا ، إلى دهون. عندما نأكل متأخرًا ، يمر سكر الفركتوز الموجود في الفاكهة إلى الدم ويسبب مباشرة تكوين الدهون ويسبب السمنة أيضًا. "لا مشكلة في تناول الفاكهة بعد 3 ساعات من الوجبة".نعتقد أنه يهيئ الأرضية للإصابة بالدهون والسمنة ، لأنه من الأسهل بكثير تحويل السكر في الفاكهة ، الذي يؤكل متأخرًا ، إلى دهون. عندما نأكل متأخرًا ، يمر سكر الفركتوز الموجود في الفاكهة إلى الدم ويسبب مباشرة تكوين الدهون ويسبب السمنة أيضًا. "لا مشكلة في تناول الفاكهة بعد 3 ساعات من الوجبة".نعتقد أنه يهيئ الأرضية للإصابة بالدهون والسمنة ، لأنه من الأسهل بكثير تحويل السكر في الفاكهة ، الذي يؤكل متأخرًا ، إلى دهون. عندما نأكل متأخرًا ، يمر سكر الفركتوز الموجود في الفاكهة إلى الدم ويسبب مباشرة تكوين الدهون ويسبب السمنة أيضًا. وقال "لا مشكلة في تناول الفاكهة بعد 3 ساعات من الوجبة".