الخضار والفواكه ذات اللون الأحمر الأرجواني تفاجئ بفوائدها

خضار وفواكه حمراء اللون

قالت أخصائية التغذية بيلين ألتونسوي إنه مع ارتفاع درجة حرارة الجو ، زادت الفواكه والخضروات ، وشهدت الثلاجات شغبًا يشبه قوس قزح من الألوان. قال التونسي إنه يمكن إدراج الجزر الأرجواني والملفوف الأرجواني والباذنجان والطماطم والتفاح والبنجر والفلفل الأحمر والفراولة والتوت والكرز والكرز الحامض والتوت الأسود: