حدوث الأكسدة في الخلايا ، الإجهاد التأكسدي. يسبب الإجهاد التأكسدي ضررًا دائمًا لهياكل الخلايا. جمعت مجلة كوزموبوليتان الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على إصلاح تلف الخلايا:
بلاك بيري
بروكلي
طماطم
الليكوبين في الطماطم. كما أنه فعال في علاج سرطان البروستاتا والرئة والقولون والثدي. تحتوي الطماطم على الجلوتاثيون الذي يقوي جهاز المناعة.
عنب أحمر
شاي أخضر
البرقوق الأحمر
كل الحبوب
جزرة
تستهلك لقلبك!
ثوم
سبانخ