الفوائد الصحية لشاي ثمر الورد! ما هي فوائد ثمر الورد؟

شاي ثمر الورد غني بالكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والصوديوم والزنك وفيتامين سي ، ب ، أ ، هـ ، ك. يمكن تناول فاكهة ثمر الورد كشاي أو شراب أو مربى. هناك العديد من المواد التي يمكن احتسابها من بين الفوائد الصحية. إذن ما هي الفوائد الصحية لشاي ثمر الورد؟

الفوائد الصحية لشاي ثمر الورد

  • يوفر الوقاية من السرطان والأمراض المزمنة. وفقًا لدراسة أجريت في إسبانيا ، يمكن استخدام شاي ثمر الورد كمكمل نشط في الوجبات الغذائية للوقاية من سرطان الأمعاء.
  • بفضل المكونات النشطة بيولوجيًا مثل الفينول وفيتامين ج وبيتا كروتين والتانين والبكتين في محتوى ثمر الورد ، فإنه يقلل من الإجهاد التأكسدي ويمنع السرطان.
  • أثبتت الأبحاث أن ثمر الورد يقلل من نسبة الكوليسترول.
  • شاي ثمر الورد الغني بفيتامين سي يقوي المناعة ويعالج الأمراض الالتهابية. يخفف الشكاوى مثل ضعف العضلات وآلام المفاصل.
  • فيتامين ج الموجود في الوركين يسرع امتصاص الحديد. الحديد مهم أيضًا لصحة الدم ويمنع فقر الدم.
  • بفضل فيتامين C في محتوى ثمر الورد ، يمنع ويعالج نزلات البرد والإنفلونزا.
  • أثبتت الأبحاث التأثير العلاجي لشاي ثمر الورد في الروماتيزم.
  • له تأثير تجميلي على الجلد.
  • له تأثير مساعد في علاج مرض السكري.
  • يقوي الدورة الدموية.
  • إنه جيد لصحة الكلى.

كيف تصنع شاي ثمر الورد؟

من السهل جدًا تحضير شاي ثمر الورد في المنزل ، حيث يمكنك شرائه في أكياس شاي في الأسواق.

تخصيص

المواد

4 ملاعق صغيرة من ورد الورد المجفف (يجب سحقها أو تقطيعها)

4 أكواب ماء

4-5 أوراق نعناع (للتحلية إذا رغبت في ذلك)

  • أضف الورد إلى إبريق الشاي المصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ بالماء. لا ينبغي تفضيل عبوات الألمنيوم لأنها ستقتل فيتامين سي.
  • اطبخي على نار خفيفة حتى الغليان ثم اخفضي النار.
  • انتظر لمدة 5 دقائق حتى الشراب.
  • يمكنك إضافة النعناع أو غيره من الأعشاب المنكهة / المنكهة أو العسل إذا كنت ترغب في ذلك بعد إزالة الرطوبة.

الآثار الجانبية المحتملة لشاي ثمر الورد

  • تحدث العديد من الآثار الجانبية لشاي ثمر الورد بسبب الاستهلاك المفرط لفيتامين C ، والذي لا يمكن تحقيقه إلا عن طريق استهلاك كمية مستحيلة من الفاكهة مثل 100 جرام في اليوم.
  • الآثار الجانبية التي قد تحدث نتيجة الاستهلاك المفرط لفيتامين سي ؛ صداع ، دوار ، تقلصات في المعدة ، حرقة ، غثيان.
  • ومع ذلك ، إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، قللي من تناول شاي ثمر الورد ، حيث لم تثبت أي دراسات آثاره.
  • الاستهلاك العالي لفيتامين سي يمكن أن يسبب حصوات الكلى. يجب على الأشخاص المصابين بمرض حصوات الكلى استشارة الطبيب قبل تناول هذه الفاكهة الغنية بفيتامين سي.
  • بسبب فيتامين سي الذي يحتوي عليه ، يمكن أن يتفاعل شاي ثمر الورد مع هرمون الاستروجين.