احتقان الأنف مرض مرتبط بالجيوب الأنفية. إنها مشكلة شائعة في الغالب في الطقس البارد. يمكن أن تؤدي التشوهات المختلفة في الأنف أيضًا إلى احتقان الأنف. يمكن أن يؤدي التورم المفرط في اللحمية أو الأنف المقوس إلى منع التنفس بسهولة.
ما هو جيد لانسداد الأنف؟
يوصي الأطباء عادة باستخدام بخاخات الأنف بكميات معينة لاحتقان الأنف الناجم عن الأنفلونزا أو نزلات البرد. بصرف النظر عن بخاخات الأنف التي قدمها الطبيب ، فإن إسقاط زيت الزيتون في فتحات الأنف في المنزل سيساعد على إزالة احتقان الأنف.
ابتعد عن التدخين!
يجب على أولئك الذين يعانون من مشاكل احتقان الأنف عدم التدخين أو التعرض لدخان السجائر. يسبب دخان السجائر ، الذي يؤثر سلبًا على التنفس ، المزيد من احتقان الأنف.
إذا كان لديك احتقان بالأنف ، قلل من كمية الحليب
ينصح أولئك الذين يعانون من احتقان الأنف بالابتعاد عن الحليب خلال هذه الفترة. نظرًا لأن تأثير الحليب يزيد من إنتاج المخاط ، فلا ينبغي استهلاك الحليب عند الحد الأدنى ، إن أمكن ، حتى ينتهي احتقان الأنف.
الزنجبيل مفيد لانسداد الأنف
من المعروف أن نبات الزنجبيل مفيد لاحتقان الأنف الناجم عن التهاب الجيوب الأنفية. 1 كوب من شاي الزنجبيل كل يوم يساعد على تقليل الاحتقان والتنفس بشكل مريح.
الماء المملح هو الحل الأكثر فعالية
إذا أمكن ، تساعد مياه البحر أو المياه المالحة على إزالة الانسداد في وقت قصير لفتح الأنف المسدود. للحصول على ماء مالح محلي الصنع ، أضف ملعقة صغيرة من ملح الطعام إلى كوب شاي واخلطه. يتم استنشاق هذه المياه المالحة 3-4 مرات في اليوم.
احتفظ بغرفة نومك رطبة
في حالة احتقان الأنف ، تتيح البيئة الرطبة إزالة الاحتقان. إذا وضعت كوبًا واحدًا من الماء على قلب تدفئة الغرفة التي تنام فيها ، فستكون غرفتك رطبة وستساعد على فتح أنفك.