إذا كنت تعانين من انتفاخ البطن وضيق الغازات ...

قد يؤدي المزيد من البلع إلى ضربة قلبية

إذا تم تكوين ما يقرب من 3-4 لترات من الغاز في النظام خلال النهار ، فإن نصفه تقريبًا هو الهواء الذي نبتلعه. حوالي نصف الجزء المتبقي عبارة عن غاز ينتج أثناء الهضم ، والنصف الآخر عبارة عن غاز تنتجه البكتيريا المعوية. تؤدي زيادة الغازات في المقام الأول إلى الانتفاخ في المعدة والأمعاء. إذا تقدم الانتفاخ بشكل أكبر إلى ألم في البطن وضيق في التنفس مع حجمه ، فقد يتسبب القلب أيضًا في حدوث خفقان. جسمنا مبرمج لحماية نفسه من جميع الأعطال. انتفاخ البطن المتكرر والتجشؤ المتكرر أمران حتميان لطرد الغازات الزائدة ، كما أنه مفيد للجسم ، ويمنع المشكلة من النمو.

تقليل شكاوى الغاز بإجراءات بسيطة

بادئ ذي بدء ، يجب أن نحد من الهواء الذي نبتلعه من أجل منع الانتفاخ ، فالأكل ببطء مهم للغاية ، وابتلاع الكثير من الهواء أمر لا مفر منه عندما نأكل بسرعة. النقطة المهمة هي عدم التحدث أثناء الأكل ، فالهواء يبتلع أثناء التحدث. يعد مضغ الطعام أول خطوة في عملية الهضم وهو مهم جدًا ، ولكن لا ينبغي أن ننسى أن الهواء يبتلع مع كل مضغ ، ولا يجب الإفراط في تناول الطعام ، ويجب بلع الطعام بعد المضغ الكافي.

الابتعاد عن التوتر

نقطة مهمة للغاية يجب أن تكون على دراية بها هي التوتر. نحن نعلم أن الإجهاد الشديد يمكن أن يسبب التهاب المعدة أو تقرحات في المعدة وتشنج وانقباضات مفرطة في الأمعاء. مرة أخرى ، قد ينشأ الإجهاد الشديد من التجشؤ المزمن. على الرغم من كل ذلك ، يتم التخطيط أحيانًا للمرضى الذين لا يمكن علاجهم للعلاج النفسي أو الفحص النفسي.

لماذا الغاز؟

يبتلع الهواء أثناء النهار

-الطعام و الشراب

فتق المعدة

- أمراض المعدة (القرحة ، التهاب المعدة ، عسر الهضم الوظيفي ..)

أمراض المرارة (حصوة ...)

الأمراض المعوية (القولون العصبي ، الداء البطني ، مرض بكتيريا فلورا ..)

- عادات خاطئة (مثل عدم القدرة على الحصول على الغاز ، وعدم القدرة على الدخول ..)

ماذا تفعل للحماية من الغاز؟

- يجب تقليل ابتلاع الهواء

- تجنب الأطعمة والمشروبات الغازية

يجب معالجة المرض الأساسي