ما هي فوائد النعناع؟

نبات النعناع يحفز الشهية. يهدئ الأعصاب ويمنح الجسم الراحة. إنه جيد للتوتر والصداع. يقلل من خطر التشنج وخفقان القلب. يقلل الحمى. إنه مفيد حقًا للجهاز الهضمي والمعدة. يسهل عملية الهضم. إنه مستخرج غاز. يساعد على تقليل الديدان المعوية. إنه جيد للقرحة والحموضة المعوية. يمنع القيء والغثيان والألم. يفيد في حالات الزكام والسعال مثل الانفلونزا والتهاب الشعب الهوائية. يخفف من آلام الأسنان ورائحة الفم الكريهة. يزيد حليب الثدي. إنه جيد للعجز العصبي.

كيف تستهلك؟

يمكن إضافة النعناع الجاف أو الطازج إلى السلطات والأطباق لإضافة نكهة مميزة برائحته ونكهته المميزة. أيضا ، يمكن شرب شاي النعناع بعد الوجبات لتسهيل عملية الهضم. يستخدم زيت النعناع المستخرج من النعناع أيضًا لأغراض مختلفة. شاي النعناع المحضر من أوراقه يعطي الهدوء. يخفف من البرد والغثيان. يسهل عملية الهضم ويزيل الغازات من الأمعاء. إذا تمت إضافة بعض الخل إلى ماء النعناع وشربه ، فإن ذلك يساعد على وقف النزيف الداخلي. ينطبق تأثير النعناع المهدئ أيضًا على زيت النعناع. زيت النعناع فعال في إزالة حروق الجلد وتقليل التورم الناتج عن البرد. إذا تم غلي النعناع وشُمم بخاره ، فإنه يفتح الجهاز التنفسي ويفيد نزلات البرد

كيف يتم تحضير شاي النعناع؟

قطع أوراق النعناع الطازجة التي تستخدمها في وجباتك إلى 3-4 قطع بيدك ووزعها على صينية واتركها لمدة 24 ساعة. بعد 24 ساعة ، يجب تجفيف الأوراق وهشاشتها. إذا لم تجف الأوراق تمامًا بعد مرور 24 ساعة ، اتركها ترتاح ليوم آخر. ثم ضعي 2-3 ملاعق صغيرة من أوراق النعناع المجففة في قدر من الماء المغلي ثم ارفعيها عن النار. يمكنك شرب الشاي عن طريق تصفية الأوراق بعد الانتظار لمدة تتراوح بين 10 و 20 دقيقة. يمتزج الليمون مع الشاي بالنعناع ، لكن إذا أردت أن يكون أكثر حلاوة ، يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من العسل.

ما هي فوائد شاي النعناع؟

- استنشاق بخار الشاي بالنعناع يخفف احتقان الأنف ويفتح الجيوب الأنفية.

- جيد للحلق الجاف

- إنها تفريغ الغاز

- يذوب حصوات المرارة

- يعالج الغثيان

- يخفف من القيء

- يقلل من الحموضة المعوية

- يساعد على الهضم

- يزيل رائحة الفم الكريهة

- يخفف آلام العضلات

- يخفف الآلام المزمنة

- يجعل نزلات البرد تمر بشكل أسرع

- جيد للسعال التحسسي

- جيد للربو

- يقلل من التوتر

غني بفيتامين سي

- له تأثير مضاد للأكسدة