الأطعمة القلوية والحمضية

• أفوكادو

• بروكلي

• خيار

• الكرنب

• ثوم

• كرنب

• بقدونس

• سبانخ

• طماطم

• ساق الكرفس

الأطعمة القلوية بشكل معتدل

• جرجير

• الشمندر

• ريحان

• يقطين

• جزرة

• السلق السويسري

• زنجبيل

• فاصوليا خضراء

• الخس

• شخص عادي

• بامية

• الفجل

• كرنب أحمر

• بصل أحمر

• فاصولياء جافة

• الكينوا

• بذور الشيا

• ماء جوز الهند الطازج

الأطعمة القلوية منخفضة

• اللوز وحليب اللوز

• خرشوف

نبات الهليون

كرة قدم

• قرنبيط

• البطاطس الطازجة

• البازلاء

• يقطين

• بصلة

• الجرجير

• جوز الهند

• جريب فروت

• رمان

• عدس

• السمسم

• بهارات

زيت الزيتون

زيت جوز الهند

زيوت أوميغا 3

الأطعمة شديدة الحموضة

• لحم

• دجاج

• بيضة

أسماك المزرعة

المحار

• جبنه

• الحليب ومنتجات الألبان الأخرى

كحول

• شاى و قهوة

• عصير الفاكهة المحلى

المحليات الصناعية

كاكاو

• عسل

• مربى

• مربى البرتقال

• خردل

• الخل

• الخميرة

• الفاكهة المجففة

• أرز

• فطر

الأطعمة الحمضية معتدلة

• قمح

• معكرونة

• كاتشب

• مايونيز

• سمك البحر

عصائر طبيعية

• تفاحة

• مشمش

• موز

• بلاك بيري

• عنب

• مانجو

• البرتقالي

• خوخ

• توت

• الفراولة

• جبن الماعز

أرز مقشر

• جوز

الأطعمة منخفضة الحموضة

• زيت عباد الشمس

• شعر بالتعب

فول الصويا

حليب الصويا وجوز الهند

• الحمص

• حبوب الكلى

الحنطة السوداء

• الدخن

• شمام

• التمور الطازجة

• وظيفة محترمة

• زليقة

• كرز

• أسماك المياه العذبة

• بذور الكتان

• البندق

• بذور زهرة عباد الشمس

• بذور اليقطين