يمكن للقهوة أن تساعد الناس على الشعور بالتعب وتزيد من مستويات الطاقة لديهم. هذا لأنه يحتوي على منبه يسمى الكافيين ، وهو المادة ذات التأثير النفسي الأكثر شيوعًا في العالم. بعد شرب القهوة ، يتم امتصاص الكافيين في مجرى الدم. يذهب من هناك إلى عقلك.
يتم تضمين الكافيين في كل مكمل تجاري لحرق الدهون - ولسبب وجيه. إنها واحدة من المواد الطبيعية القليلة التي ثبت أنها تساعد في حرق الدهون. تظهر بعض الدراسات أن الكافيين يمكن أن يزيد من معدل الأيض بنسبة 3-11٪.
ينشط الكافيين جهازك العصبي ، مما يشير إلى أن الخلايا الدهنية تكسر دهون الجسم.
لكنه يزيد أيضًا من مستوى الإبينفرين (الأدرينالين) في الدم.
تدخل معظم العناصر الغذائية في حبوب البن القهوة المخمرة النهائية.
يحتوي فنجان القهوة على:
- فيتامين ب 2: 11٪ من الاستهلاك اليومي الموصى به.
- فيتامين ب 5: 6٪ من المدخول اليومي الموصى به.
- المنجنيز والبوتاسيوم: 3٪ من الاستهلاك اليومي الموصى به.
- المغنيسيوم والنياسين (فيتامين ب 3): 2٪ من الاستهلاك اليومي الموصى به.
يعد مرض السكري من النوع 2 مشكلة صحية كبيرة تؤثر حاليًا على ملايين الأشخاص حول العالم. يتميز بزيادة مستويات السكر في الدم أو انخفاض إفراز الأنسولين بسبب مقاومة الأنسولين. يشرب شاربي القهوة خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري بشكل ملحوظ
مرض الزهايمر هو أكثر أمراض التنكس العصبي شيوعًا والسبب الرئيسي للخرف في جميع أنحاء العالم. عادة ما تصيب هذه الحالة الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ولا يوجد علاج معروف. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع المرض من الحدوث في المقام الأول.
يتضمن ذلك الأكل الصحي والتمارين الرياضية ، لكن شرب القهوة يمكن أن يكون فعالًا بشكل لا يصدق.
تشير العديد من الدراسات إلى أن من يشربون القهوة لديهم خطر أقل بنسبة تصل إلى 65٪ للإصابة بمرض الزهايمر.
كبدك عضو حيوي يؤدي مئات الوظائف الهامة. تؤثر بعض الأمراض الشائعة بشكل أساسي على الكبد ، بما في ذلك التهاب الكبد وأمراض الكبد الدهنية وغيرها. يمكن أن تتسبب العديد من هذه الحالات في تليف الكبد حيث يتم استبدال الكبد بشكل كبير بنسيج ندبي.
يمكن للقهوة أن تحميك من تليف الكبد - الأشخاص الذين يشربون 4 أكواب أو أكثر في اليوم تقل لديهم مخاطر الإصابة بتليف الكبد بنسبة 80٪.