ما هي فوائد اللوز الخام؟
بالإضافة إلى كونه مخزنًا مكثفًا للفيتامينات ، يحتوي اللوز الخام على الكثير من الحديد. يعالج نقص الفيتامينات في جسم الإنسان بالفيتامينات التي يحتويها.
يقدم اللوز الخام حلولًا طبيعية جدًا لمرض الكوليسترول ، وهو مفيد بشكل خاص لكبار السن.
حقيقة أنه نوع من الوجبات الخفيفة الموصى بها لمرضى الكوليسترول بسبب ارتفاع نسبة الدهون غير المشبعة فيها زاد من استخدام اللوز من قبل الجمهور
هناك العديد من الفوائد لتناول اللوز بنفس الطريقة لمرضى القلب. لان؛ حقيقة أن الزيت غير المشبع طبيعي تمامًا قد تسبب في أن الزيوت الموجودة في جوهر اللوز مفيدة لصحة القلب.
إنها الوصفة الأولى للمرضى الذين يعانون من انسداد القلب والأوعية الدموية.
لا ينبغي تعريضه لأي مرحلة تصنيع.
الغذاء رقم واحد الموصى به لمرضى السكر هو اللوز الخام. بالنسبة لمرضى السكر فإن استخدامه مهم لما له من تأثير تصحيحي لتقلبات السكر في الدم بعد الأكل فيما يتعلق بالتحكم في الوزن ، فإن استهلاك اللوز له مكانة مهمة للغاية. أخصائيو التغذية. بمقارنة معدل فقدان الوزن للمرضى الذين تناولوا اللوز مع أولئك الذين لم يتناولوا اللوز ، تم الكشف عن أن المرضى الذين تناولوا اللوز يمكن أن يفقدوا الوزن بشكل مكثف.
وفقا لدراسة أجريت على 80 ألف مريضة ؛ يظهر اللوز الخام أنه من الممكن التمييز بين المرضى الذين يعانون من حصوات المرارة كمرضى تناولوا اللوز والذين لم يتناولوه. معدل الإصابة بمرض حصوة المرارة لدى النساء اللاتي يستهلكن اللوز الخام أقل بنسبة 25٪.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن تناول 30 جرامًا من اللوز يوميًا يحسن صحة العظام لجميع الأشخاص.
السبب في تسميته باللوز الخام بشكل خاص هو ؛ يرجع ذلك إلى حقيقة أنه لا ينبغي تحميصها وخالية من الملح. يمكنك التعرف على أنواع أخرى من اللوز وفوائده من موضوعنا السابق.
حدود استهلاك اللوز الخام
يجب تناول ما يقرب من 30 جرامًا من اللوز الخام يوميًا.
لا ينبغي إغفال أن تناول المزيد من اللوز النيء يمكن أن يسبب عدم الراحة من خلال التغيير من الجسم إلى الجسم
بالنسبة لبعض المرضى ، يمكن تحديد غرام اللوز اليومي بشكل أكبر. لكن؛ حقيقة أن هذا القرار تم إجراؤه تحت إشراف الطبيب لا يمكن إلا أن يعطي نتيجة مريحة.