عوامل مثل التعب أو الحساسية الموسمية هي أسباب شائعة للوخز. تمر هذه الانقباضات غير المنتظمة وأحادية الجانب أحيانًا تلقائيًا في غضون بضع دقائق ، ولكنها في بعض الأحيان تستمر لأيام أو حتى شهور. ومع ذلك ، لا ينبغي إهمال الوخز المطول لأنه في هذه الحالة قد تكون بعض أمراض العيون موضع تساؤل.
يعتبر التعب والكافيين والتوتر من العوامل الرئيسية المشتبه بها في الارتعاش السريع. في حالة التشنجات الشديدة ، يشتبه في حدوث التهاب أو تهيج في طبقة القرنية في العين أو السطح الداخلي للجفن ، وقد تتسبب هذه التشنجات في إغلاق الجفن بمرور الوقت.
على الرغم من أننا قمنا بإدراج بعض أسباب الوخز هنا ، يجب أن تدرك أيضًا أنه في بعض حالات الوخز ، لا يمكن تحديد سبب. يمكن أن تؤدي هذه التشنجات غير المتوقعة ، والتي غالبًا ما تكون غير مريحة للغاية وتستمر لفترة طويلة ، إلى إغلاق الجفن.
ما هي أسباب ارتعاش العين؟
الإجهاد: من الصعب جدًا العثور على نقطة في أجسامنا لا تؤثر على التوتر. انتعاش العين شائع بسبب الإجهاد أثناء العمل المزدحم أو فترات تشبه الامتحانات هذا النوع من الوخز يمكن أن يزعجك لمدة أسبوع أو نحو ذلك. تعلم كيفية التعامل مع التوتر يمكن أن يساعد في تخفيف الآثار الصحية السلبية للتوتر مثل ارتعاش العين. قد يكون الحل هو ممارسة اليوجا أو التأمل ومحاولة الاسترخاء والانخراط في أنشطة مختلفة من شأنها أن تريح عقلك.الكافيين أو الكحول: يمكن أن يؤثر تناول الكثير من المشروبات الكحولية أو المحتوية على الكافيين والمشروبات الشبيهة بالشاي سلبًا على الجهاز العصبي المركزي ، مما يتسبب في ارتعاش العين ، من بين أعراض أخرى. في هذه الحالة ، يمكن أن يساعد الحد من المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول وشرب الكثير من الماء على وقف الوخز.
نقص المعادن والفيتامينات: أكثر علامات سوء التغذية شيوعًا التي تسبب الارتعاش هي نقص المغنيسيوم. من خلال فحص دم بسيط ، يمكنك معرفة ما إذا كان مستوى المغنيسيوم في جسمك مناسبًا. إذا كنت تعاني من نقص المغنيسيوم ، يمكنك إضافة الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل السبانخ أو اللوز إلى نظامك الغذائي ، أو الحصول على معلومات ونصائح من طبيبك حول مكملات المغنيسيوم.
جفاف العين: قد تحدث الشكوى من جفاف العين بسبب مشاهدة شاشة الكمبيوتر على المدى الطويل ، أو استخدام العدسات اللاصقة ، أو الشيخوخة ، أو الآثار الجانبية للأدوية المختلفة. يعتبر جفاف العين أيضًا من بين الأسباب المذكورة للتسبب في ارتعاش العين. يمكنك الحصول على توصيات علاجية متنوعة من طبيب العيون الخاص بك لتخفيف جفاف العين.
إرهاق العين: إرهاق عضلات العين لأسباب مثل عدم استخدام النظارات الشمسية في الأيام المشمسة ، أو قضاء ساعات أمام الكمبيوتر أو التركيز على الشاشات الصغيرة الأخرى ، أو إجهاد العينين أثناء القراءة ، أو تشوه العين هو أحد الأسباب الرئيسية لانتعاش العين. فترات راحة بين الحين والآخر من العمل ، والنهوض من شاشة الكمبيوتر يسمح لعضلات العين بالراحة ويمنع الارتعاش. قد يكون من الجيد أيضًا إجراء فحص للعين لمعرفة ما إذا كان هناك اضطراب في العين مثل قصر النظر أو الاستجماتيزم.
حساسية العين: بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية العين ، من الممكن أن تؤثر مسببات الحساسية مثل الغبار على العين وبالتالي تقلصات العين. قد ينتهي ارتعاش العين بأدوية مضادات الهيستامين أو قطرات العين التي يصفها طبيبك.
عيوب الرؤية: قد يتسبب الأشخاص الذين يعانون من عيوب بصرية مثل اللابؤرية أو طول النظر أو قصر النظر أو تغيير في عدد النظارات أو ظهور أحد هذه العيوب في ارتعاش في العين. من الضروري استشارة طبيب عيون لتحديد ما إذا كان الوخز ناتجًا عن عيب في العين. عادة ما يكون هذا النوع من الوخز غير فوري ومطول ومثير للقلق.
الأدوية: إذا تزامن ارتعاش عينك مع استخدامك المنتظم للأدوية ، فقد تكون هناك علاقة بين التشنجات والأدوية التي تستخدمها. إذا كنت تشك في مثل هذا التأثير الجانبي ، فلا تحاول التوقف عن استخدام الدواء بنفسك وتأكد من التحدث إلى الطبيب الذي يصف لك الطبيب أولاً.
بعض الأمراض: قد يكون ارتعاش العين أحد أعراض الأمراض المختلفة ، وعادة ما يكون في المراحل الأولية. هذه التشنجات ، التي تحدث مع انخفاض مقاومة الجسم ، قد تشير إلى مرض باركنسون أو متلازمة توريت أو مرض التصلب العصبي المتعدد أو نقص السكر في الدم أو بعض الاضطرابات العصبية. ومع ذلك ، لا تنس أن هذه الأمراض لها أعراض أخرى تؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم ، ومن الأفضل استشارة أخصائي قبل أن تصاب بالذعر في حالة الارتعاش لفترات طويلة.
كيف تمر تشنجات العين؟
غالبًا ما يكون سبب ارتعاش العين غير معروف ، ولا يمكن القول أن الطب الحديث له أبحاث مكثفة حول هذا الموضوع ، حيث أن التشنجات عادة ما تستمر لفترة قصيرة وتزول من تلقاء نفسها. طريقة إيقاف الوخز هي التدخل في الوخز. يمكن أن تعمل الكمادات الساخنة أو الباردة على ذلك أيضًا. يمكن لضغط العين أن يهدئ العصب النشط الذي يسبب الارتعاش. يوصى أيضًا بشرب منشط لإيقاف ارتعاش العين. منشط غير كحولي وهو مشروب يشبه الصودا. يُعتقد أن مادة الكينين الموجودة فيه يمكن أن تكون فعالة في تمرير ارتعاش العين.الطريقة الأكثر فعالية لتخفيف ارتعاش العين هي بالطبع معرفة سبب النفضة. تدابير مثل الحد من التوتر الناجم عن الوخز ، أو وقف القهوة إذا كان من الممكن تناول الكافيين عندها فقط. في غضون ذلك ، إراحة عينيك عن طريق أخذ نومك وبذل جهد لتجنب إجهاد العين ستكون تدابير أخرى.
في أي الحالات يكون التدخل الطبي مطلوبًا؟
ذكرنا أن ارتعاش العين عادة ما يمر من تلقاء نفسه ونادرًا ما يكون هناك ما يدعو للقلق. لهذا السبب ، لا يفكر معظمنا في الذهاب إلى الطبيب لأن أعيننا ترتعش. إذا كنت تعاني من ارتعاش في العين ولم تكن متأكدًا مما إذا كنت ستذهب إلى الطبيب أم لا ، فقد تساعدك القائمة أدناه. إذا كانت هناك مادة أو أكثر من المواد المذكورة هنا ، فمن المستحسن استشارة طبيب عيون على الفور:- مر أسبوع ولم تختف النفضات.
- إذا كان جفنك مغلقًا تمامًا بسبب ارتعاش العين.
لديك ارتعاش في مناطق أخرى من وجهك بجانب العينين
- إذا كان لديك احمرار أو تورم أو إفرازات في عينيك غير الوخز.
- إذا كان جفنك العلوي مترهلاً.