تركيا التي تعتبر من أخطر الأمراض في العالم من أمراض القلب ، ارتفاع الكوليسترول (LDL) وانخفاض الكوليسترول (HDL) يزيد من هذه المخاطر. يتراكم الكوليسترول لصالح الدماغ والشرايين المؤدية إلى الدماغ ، مما يؤدي إلى تصلب الشرايين. في حين أن هذا يسبب تصلب الشرايين ، فإنه يتسبب في تراكم المواد الأخرى في نفس المكان. وإذا كانت الجلطة موجودة هنا ، فسنواجه صورًا غير مرغوب فيها مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية. خاصة عندما نعتبر أن أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الأول للوفاة لدى كل من الرجال والنساء ، يمكننا التفكير في مدى أهمية ذلك.
ما هي أعراض الكوليسترول؟
صداع
ضعف
الشعور بالتعب الشديد
حرق في القدمين والساقين
جلد شاحب ، بشرة شاحبة المظهر
تأخر شفاء الجروح
دوخة
أظافر سميكة
كدمات في أصابع القدم
برد أو تنميل في اليدين والقدمين
المعاناة من الألم والتشنجات
ضيق في التنفس
بقع صفراء على الجلد حول الجفون
تراكم الدهون تحت الجلد وحول العينين
ألم في منطقة الصدر
ألم في الساقين
بقع صفراء على الجلد وحول العينين
أسباب ارتفاع الكوليسترول
- نظام غذائي سيء (اللحوم الحمراء الدهنية ومنتجات الألبان والأطعمة الحيوانية مثل البيض والجبن والأطعمة المعلبة والمارجرين الصلب والزبدة والأطعمة المقلية والوجبات الخفيفة الدهنية والرقائق والمقرمشات)
السمنة (زيادة الوزن) تؤدي زيادة الوزن إلى رفع مستويات الدهون الثلاثية في الجسم وتقليل الكوليسترول الجيد (HDL).
الحياة المستقرة (عدم ممارسة الرياضة وقلة النشاط يزيدان الكوليسترول)
التدخين / تعاطي الكحول
الشيخوخة (يعاني الرجال من زيادة كبيرة في مستويات LDL لديهم بعد سن 50. تكون مستويات LDL عند النساء منخفضة نسبيًا حتى سن اليأس ، ولكن بعد انقطاع الطمث يبدأون في الاقتراب من مستوى LDL لدى الرجال.
وراثي
ضغط عصبى
داء السكري
ارتفاع ضغط الدم
انخفاض إفراز الغدة الدرقية
متلازمة الأيض
أمراض معدية
بعض الأطعمة (انظر نهاية الموضوع)
العوامل التي تدخل في مجال الغدد الصماء والتمثيل الغذائي مثل مقاومة الأنسولين ، متلازمة تكيس المبايض ، انقطاع الطمث المبكر ، كسل الغدة الدرقية ، قصور الغدة الدرقية ، تضخم الغدة الدرقية ، مرض السكري ، خفض الكوليسترول الجيد وتهيئة الأرضية لزيادة الكوليسترول السيئ.
كيف يتم خفض نسبة الكوليسترول؟
يجب تناول الكثير من الخضار والفواكه في النظام الغذائي.
يجب التخلي عن عادة التدخين
يجب الحد من استهلاك الكحول أو حتى عدم تناوله.
يجب اكتساب التمارين المنتظمة
تحتاج إلى الوصول إلى وزنك المثالي
يعالج الكوليسترول المنخفض
أ. الدكتور. أغذية وعلاجات لخفض الكوليسترول لإبراهيم سراج أوغلو ؛
- أسبوع
تناول حساء العدس الأخضر أو الفطائر أربع مرات في الأسبوع
- أسبوع
تناول الفجل الأحمر بحجم البيضة مرة واحدة قبل الظهر وبعده.
- أسبوع
قم بغلي ملعقة صغيرة من الكركديه في كوب من الماء وتناولها مرتين في اليوم. ثم ابدأ علاج العدس مرة أخرى واستمر في تطبيق العلاج واحدًا تلو الآخر.