النوم مصدر مهم جدًا للحياة لكل كائن حي. توفير التوازن الكامل للجسم ، كما أن النوم يحافظ على صحة الجسم ويقوي عملية التمثيل الغذائي. عندما يحصل الشخص على النوم اللازم ، يصبح أكثر صحة وقوة. يؤثر هذا الموقف على الشخص نفسيا واجتماعيا. ومع ذلك ، هناك أيضًا موقف نسميه أولئك الذين يعانون من مشاكل النوم أو اضطرابات النوم. في مثل هذه الحالات ، يجب ملاحظة الحركات اللاواعية للشخص لأنه نائم. قد يتفاعل الشخص أو تظهر عليه أعراض مختلفة أثناء النوم. على هذا النحو ؛ ما هي اضطرابات النوم؟ احترس من هذه الأعراض أثناء نومك!
أمراض النوم
تم تحديد أكثر من 80 مرضًا متعلقًا بالنوم اليوم. بعض هذه الأمراض تسبب الأرق وبعضها يسبب النعاس المفرط. يتسبب البعض الآخر في أنشطة حركية غير مرغوب فيها أثناء النوم (المشي أثناء النوم ، والحركات أثناء الأحلام ، والذعر أثناء النوم ، وصرير الأسنان ، والكلام أثناء النوم ، والكوابيس ، وما إلى ذلك) ويتم فحصها تحت عنوان "باراسومنياس".
ما هو الأرق؟
غالبًا ما يكون الأرق ، الذي يتسم بعدم القدرة على النوم أو صعوبة الحفاظ على النوم خلال الليل ، والاستيقاظ مبكرًا عن المعتاد ، والتعب طوال اليوم ، من أعراض مشاكل أخرى. معظم الذين يجدون صعوبة في النوم لا ينامون في مواقف غير مناسبة (على سبيل المثال خلف عجلة القيادة) ، وإذا حدث هذا فإن سبب الأرق هو انقطاع النفس أثناء النوم .
توقف التنفس أثناء النوم
أعراض انقطاع النفس النومي:
- نعاس مفرط أثناء النهار،
- التعب ،
- الشخير و / أو ضيق التنفس أثناء النوم ،
- صداع في الصباح
متلازمة النوم وتوقف التنفس أثناء النوم
تتسبب اضطرابات التنفس المرتبطة بالنوم ، وخاصة متلازمة توقف التنفس أثناء النوم ، في توقف التنفس مئات المرات أثناء النوم وانخفاض الأكسجين في الدم ، مما يؤدي إلى مضاعفات تهدد الحياة. من ناحية أخرى ، يحدث الخدار مع نوبات النوم التي لا يمكن منعها أثناء النهار وبعض النتائج الأخرى.
ما هو الناركوبسي؟
أعراض الخدار هي النعاس المفرط أثناء النهار ونوبات النوم القصيرة. الحلم والهلوسة التي تشبه الحلم خلال هذا النعاس هي علامات على الخدار.
أعراض التغفيق: فقدان السيطرة على العضلات (الجمدة) الذي يحدث مع مشاعر مثل الضحك أو الغضب وشلل النوم ، وهو عدم القدرة على الحركة بعد الاستيقاظ.
كيف يتم تشخيص أمراض النوم؟
من أجل تشخيص أمراض النوم ، يجب إدخال المرضى إلى المستشفى في معمل النوم لمدة ليلة واحدة على الأقل ويجب فحص العديد من المعايير أثناء النوم. تتم مراقبة المريض بالفيديو ويتم تسجيل صورته طوال الليل. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إجراء تخطيط كهربية الدماغ لتحديد متى يكون المريض مستيقظًا ، ومتى يكون نائمًا ، وفترات نومه ومعدلاتها أثناء الليل.
حركات العين وتسجيلات نشاط عضلات الفك والساق ؛ من أجل الكشف عن الأحداث التنفسية ، يتم تسجيل العديد من المعلمات مثل التنفس من الفم والأنف ، والجهد التنفسي للصدر والبطن ، وضغط الأكسجين الجزئي في الدم ، ومعدل ضربات القلب باستخدام الأقطاب الكهربائية والأحزمة وأجهزة الاستشعار الأخرى الموضوعة على الرأس والجسم
يمكن إضافة البعض الآخر إلى هذه المعايير ، اعتمادًا على نوع المرض المشتبه به. قد يذهب بعض المرضى إلى الفراش لليلة ثانية لتلقي العلاج بعد التشخيص. على سبيل المثال ، ينام المرضى الذين يعانون من متلازمة توقف التنفس أثناء النوم مع معايرة جهاز ضغط الهواء الإيجابي المستمر في الأنف ، والذي يتم استخدامه في الليلة الثانية من العلاج ويحافظ على الشعب الهوائية مفتوحة مع ضغط الهواء الموجب عبر الأنف.
احذر من هذه الأعراض أثناء النوم!
1. صعوبة النوم
2. صعوبة الاستيقاظ من النوم
3. التعرق الشديد والشعور بالبرد أو الشخير
خفقان القلب أو الإثارة
5. الاستيقاظ من الصداع
6. الاستيقاظ في كثير من الأحيان في الليل
7. النوم المستمر أو الأرق
8- الاستيقاظ مبكرًا جدًا أو متأخرًا جدًا في الصباح
9. وجود أحلام سيئة ، والاستيقاظ مع الكوابيس
10- الاستمرار في الالتفاف والقلق في السرير