اليوسفي هي ثمار شجيرات خضراء ، موطنها آسيا ، تنتمي إلى عائلة Rutaceae ، ويعتقد أنها أتت من الغابات الصينية. اليوسفي يشبه البرتقال العادي ولكنه أصغر حجمًا وله قشرة رقيقة. كليمنتين ، تانجور وساتسوما ، أواري هي من بين البرتقال اليوسفي الأكثر استخدامًا. اليوسفي الأحمر المقشر هو أكثر أنواع اليوسفي شيوعًا. اذن ما هي فوائد اليوسفي؟ فيما يلي 10 فوائد لا تصدق من فاكهة اليوسفي اللذيذة ...
1. السرطان
وفقًا لبعض الدراسات ، يساعد اليوسفي في تقليل خطر الإصابة بسرطان الكبد وسرطان الثدي.
2. قضايا الكوليسترول
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في اليوسفي على تقليل الكوليسترول السيئ وزيادة الكوليسترول الجيد. كما أنه يحتوي على الألياف التي تساعد في تنظيف شرايين الكولسترول السيئة.
3- ضغط الدم
يحافظ اليوسفي على ضغط الدم الطبيعي من خلال توفير تدفق دم سلس عبر الشرايين.
4. فقدان الوزن
هذه الفاكهة هي مصدر ممتاز للألياف التي تحافظ على امتلاء المعدة لفترة أطول. كما أنه يقلل من الرغبة في تناول المزيد.
5. نظام مناعة صحي
يعتبر فيتامين C الموجود في اليوسفي أمرًا بالغ الأهمية في منع نزلات البرد وهو ضروري لنظام المناعة الصحي ليعمل بشكل صحيح.
6. بشرة صحية
الاستهلاك المنتظم لعصير اليوسفي يجعل البشرة تبدو أفضل وأكثر صحة ويمنحها لمعاناً خاصاً.
7- مضادات الأكسدة
نظرًا لأن اليوسفي غني بفيتامين C ، فيمكنه تزويد الجسم بمضادات الأكسدة بنسبة 80٪ التي يحتاجها.
8- يساعد على منع ظهور علامات الشيخوخة
يمكن أن تساعد العناصر الغذائية الموجودة في اليوسفي في مكافحة الشيخوخة. يمكن أيضًا تطبيقه مباشرة على الجلد.
9- يشفي الجروح
زيت اليوسفي مفيد في نمو الخلايا والأنسجة الجديدة. هذا يساعد على التئام الجروح بشكل أسرع.
10. يساعد على نمو الشعر
الماندرين غني بفيتامينات E و B12. تعتبر هذه الفيتامينات مهمة للغاية لنمو شعر صحي ولامع وقوي.
برتقال اليوسفي لذيذ ويجب تضمينه في النظام الغذائي للجميع لأنه يساعد في منع الأمراض المختلفة