يقول اختصاصي التغذية توغبا بالديدي أن الوجبات الغذائية التي يتم تناولها عن طريق الجوع خاطئة ، "عندما لا يتغذى الجسم على القليل جدًا أو لا يتغذى على الإطلاق ، فسوف يلبي هذه الحاجة من بنيته الخاصة بعد فترة ، وهذا سيؤدي إلى انخفاض في الوزن. وهذا الانخفاض سيجعلنا سعداء أولاً ، ولكن لاحقًا. سيؤدي هذا إلى نهاية غير سعيدة ، وهذا أمر لا مفر منه لأن مرضانا الذين عانوا من هذا سيعودون كثيرًا بعد الوزن الذي نخسره.بعبارة أخرى ، يعتقد الجسم أنه عندما يكون هناك القليل من الطعام في الجسم ، يعتقد الجسم أنه يجب علي تخزينه. بدأ التمثيل الغذائي في التباطؤ لدينا في الواقع ، واحدة من أسوأ الحالات هو تباطؤ عملية التمثيل الغذائي ، لأنه بعد أن يتباطأ التمثيل الغذائي ، تصبح عرضة لزيادة الوزن.بمعنى آخر ، يقلل الجسم من سرعته لأن العناصر الغذائية التي تأتي في ذلك الوقت غير كافية ، ثم تبدأ في اكتساب الوزن لأنك لا تتمتع بنفس معدل الأيض عند التحول إلى التغذية الطبيعية. هذه تسمى بالفعل حمية التخسيس. لأنه لا يوجد نظام غذائي عن طريق الجوع. سيكون النظام الغذائي الصحيح نظامًا غذائيًا مرضيًا لا يسبب أي مشاكل صحية. لأننا نعدل حميتنا الغذائية وفقًا لاختبارات الدم ، وبنية الجسم ، ونسبة الدهون إلى العضلات ، والطول ، والعمر ، وحتى نمط الحياة. هذا هو السبب في أن النظام الغذائي شخصي ".سيكون النظام الغذائي الصحيح نظامًا غذائيًا مرضيًا لا يسبب أي مشاكل صحية. لأننا نعدل حميتنا الغذائية وفقًا لاختبارات الدم ، وبنية الجسم ، ونسبة الدهون إلى العضلات ، والطول ، والعمر ، وحتى نمط الحياة. هذا هو السبب في أن النظام الغذائي شخصي ".سيكون النظام الغذائي الصحيح نظامًا غذائيًا مرضيًا لا يسبب أي مشاكل صحية. لأننا نعدل حميتنا الغذائية وفقًا لاختبارات الدم وهيكل الجسم ونسبة الدهون إلى العضلات والطول والعمر وحتى نمط الحياة. هذا هو السبب في أن النظام الغذائي شخصي ".
"النظام الغذائي مخصص"
وأشار اختصاصي التغذية بالديدي إلى أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا يجب أن يتشاوروا مع الخبراء ، "في ما يسمى بالوجبات الغذائية لفقدان الوزن ، تتزايد السمنة وهذا يتزايد ، على الرغم من قضية فقدان الوزن. لديهم أنظمة غذائية مثل تناول تفاحة واثنين من الزبادي وهذه خاطئة جدا لأننا يمكن أن نكون من صحتنا بصرف النظر عن فقدان الوزن ، كل القيم مهمة بالنسبة لنا. النظام الغذائي ليس له صلاحية ، لأن النظام الغذائي شخصي ، واقتراحي أن تذهب فقط إلى اختصاصي التغذية ، لأننا نتدرب فقط على ذلك ونكتب النظام الغذائي وفقًا لك.عند القيام بخلاف ذلك ، هناك شعور بالفشل بالإضافة إلى وجود مشكلة صحية. مرضانا وعملائنا الذين يأتون الآن قد ذهبوا إلى العديد من الأشخاص وهم الآن متعبون من الروح. أنت لست الشخص الذي فشل ، فشل النظام الغذائي. لأنه من المحتم أن يفشل عندما لا يقوم به خبير. نصيحتي هي الذهاب إلى أخصائي تغذية. لأن الحميات الغذائية التي ستفعلها ستمنعك من فقدان الوزن وتمنع صحتك ".لأن الحميات الغذائية التي ستفعلها ستمنعك من فقدان الوزن وتمنع صحتك ".لأن الحميات الغذائية التي ستفعلها ستمنعك من فقدان الوزن وتمنع صحتك ".
"النظام الغذائي الثقيل قد يتسبب في وقوع هجمات"
قال بالديدي إن الأنظمة الغذائية الخاطئة يمكن أن تسبب بعض المشاكل: "الأنظمة الغذائية الثقيلة التي تقوم بها ، والوجبات الغذائية التي تتناولها من خلال استهلاك كمية أقل من الطعام يمكن أن تسبب أيضًا نوبات. وتحدث الهجمات نتيجة لانخفاض مقاومة الأنسولين. وبعبارة أخرى ، يتم كسر توازن السكر لدينا ويمكنك أن تجد نفسك في بداية الحلوى بعد فترة. ولأن النظام الغذائي ليس لك ولأنه لا يوفر لك توازن السكر لديك ، فإنك تشعر بالفشل وتجد نفسك في بداية الوجبة وتكتسب الكثير من الوزن مرة أخرى. هذا لأن النظام الغذائي لا يخصك ، وزنك.