كيف يجب أن تتم العناية العامة بالفم؟
بصرف النظر عن معجون الأسنان ، هناك أيضًا معاجين أسنان في السوق. نظرًا لأن المواد الكاشطة كبيرة جدًا ، فلا ينصح باستخدامها يوميًا. يمكن استخدامه مرة أو مرتين في الشهر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يفضله الجمهور في الكربونات. في صودا الخبز ، تكون المواد الكاشطة كبيرة أيضًا ويمكن أن تخدش مينا الأسنان. لهذا السبب ، لا يفضل استخدامه يوميًا.
كيف يجب تنظيف الاسنان؟
بدون ترطيب فرشاة الأسنان ، يتم عصر معجون بحجم العدس لعمل حركات دائرية من اللثة إلى السن بزاوية 45 درجة ، ويتم تنظيف الأسنان بالفرشاة من الوجوه الأمامية. يتم تنظيف جميع الأسنان من الأسنان الأمامية إلى الأسنان الخلفية. وبالمثل ، يتم تنظيف الجوانب الخلفية للأسنان أيضًا. يتم تنظيف الوجه الخلفي للأسنان الأمامية عن طريق إمساك الفرشاة رأسياً ، وأخيراً يتم تنظيف أسطح مضغ الأسنان بحركات ذهاب وإياب.
لكي نقوم بالفرشاة بشكل فعال ، يجب أن تكون شعيرات الفرشاة صلبة. لهذا يجب استخدام الفرشاة دون ترطيبها. كمية اللعاب في الفم تكفي لتكوين رغوة. لا يجب رش المعجون على الفرشاة أيضًا. يكفي أن تكون بحجم الحمص على الأكثر. يؤدي استخدام الكثير من المعجون إلى زيادة نضارة الفم ، مما يؤدي إلى إنهاء عملية تنظيف الأسنان بالفرشاة قبل تنظيف الأسنان تمامًا. هذا يمنعنا من توفير تنظيف فعال. لا ينبغي عمل الفرشاة في اتجاه أفقي من اليمين إلى اليسار. يؤدي التنظيف الأفقي إلى تآكل مينا الأسنان ، وزيادة الحساسية ، وتغير لون الأسنان ، وتراجع اللثة. في الحالات المتقدمة ، تحدث عيوب على شكل إسفين. يمكننا مقارنة ذلك بموجات البحر التي أدت إلى تآكل الصخور بمرور الوقت.بعبارة أخرى ، إذا استخدمنا فرشاة الأسنان بشكل غير صحيح ، فيمكننا تآكل مينا الأسنان ، وهي أصعب أنسجة أجسامنا بمرور الوقت.
بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة ، يتم تنظيف الواجهات التي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها واحدة تلو الأخرى باستخدام خيط تنظيف الأسنان. عند استخدام خيط تنظيف الأسنان ، يتم وضع الخيط بين اللثة والأسنان برسم حرف "C" دون قطع ملامسة الأسنان. يجب الحرص على عدم إتلاف اللثة أثناء هذا الإجراء.
المرحلة الأخيرة من العناية بالفم هي تنظيف اللسان. وجدت الأبحاث الحديثة أن البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة موجودة في اللسان. لهذا ، يجب تنظيف اللسان. يمكننا تنظيف لساننا بفرشاة الأسنان وكذلك بفرشاة اللسان الخاصة. يجب تنظيف الفرشاة من مؤخرة اللسان عن طريق الكنس دون الضغط عليها للأمام. يجب أن ننظف ألسنتنا بلطف دون أن نؤذيها.
هناك معدات أخرى يمكننا استخدامها في العناية بالفم والأسنان. هؤلاء؛ فرش أسنان كهربائية وخيط تنظيف الأسنان وفرش الواجهة وغسول الفم وغسول الفم وبخاخات الأسنان.
قضية أخرى هي متى يجب علينا تغيير فرشاة الأسنان. بعد 3 أشهر في المتوسط ، تصبح فرشاة الأسنان بالية وتبدأ في احتواء البكتيريا ، ويجب تجديد فرشاة أسناننا ما بين 3-6 أشهر.