دعم الكارنوزين لحياة طويلة وصحية

يكمن سر الحياة الطويلة والصحية في التغذية السليمة. على وجه الخصوص ، يعد الاستهلاك المنتظم لبعض الأطعمة أمرًا حيويًا لكل من التمتع بحياة طويلة والوقاية من السرطان. الكارنوزين ، الموجود في الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم الحمراء ولحوم الدجاج ، يعد أيضًا بحياة طويلة مع آثاره المضادة للشيخوخة. كارنوزين. إنه فعال للغاية في منع تلف الحمض النووي وحماية الأنسجة والأعضاء.

المستوى يتناقص مع تقدم العمر

مع تقدمنا ​​في العمر ، ينخفض ​​مستوى الكارنوزين في الجسم. يضع هذا الوضع الأساس لمشاكل القلب واضطرابات التمثيل الغذائي والسرطان. كارنوزين ، عامل طبيعي مضاد للشيخوخة ؛ يكافح لتجديد الجسم وتحسين نوعية الحياة. وهذه المادة التي تمنع السكتات الدماغية هي الأخرى تحمي عضلة القلب والأوعية الدموية. يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض الكلى ، ويمنع تلف الكلى من الآثار الضارة لارتفاع الجلوكوز. كارنوزين ، وهو مفيد أيضًا في صحة العين ، يمنع إعتام عدسة العين.

يساهم في ممارسة الرياضة

يقي من فيتامين إي من سرطان الثدي

فيتامين أ مفيد في سرطانات الفم واللسان والجلد.

فيتامين ب 12 يمنع فقر الدم (فقر الدم) في سرطان المعدة.

10 غرام فيتامين سي

فيتامين سي حتى في الخمسينيات من القرن الماضي ، تمت التوصية بـ 10 جرامات يوميًا للوقاية من السرطان. هذا الرأي لا يزال صحيحا.

في سرطان الخصية ، وهو نوع نادر من السرطان. الزنك وفيتامين ج والسيلينيوم والنحاس مفيدة.

يُنظر إلى فيتامين د مؤخرًا على أنه فيتامين معجزة. يلعب دورًا مهمًا في علاج سرطان الثدي والبروستاتا والرأس والعنق. يجب أن تؤخذ 800 وحدة في اليوم.

هناك ثلاثة أنواع من فيتامين هـ ؛ ألفا وبيتا وجاما ... ثبت أن جاما مفيدة في سرطان البروستاتا.

يمكن حماية الأشخاص الذين يعانون من الأكياس الليفية في صدورهم من سرطان الثدي عن طريق تناول السيلينيوم وفيتامين هـ.

أظهرت الدراسات الحديثة أن فيتامين K2 مفيد في سرطانات الكبد ، بينما يحمي حمض الفوليك من سرطان القولون.

خذ الميلاتونين!

الميلاتونين هو أحد المواد التي تحمي من السرطان. يوصى بتناول 15-20 ملليجرام قبل النوم ليلاً. أجريت الدراسات ؛ يظهر أن الميلاتونين الذي يتم تناوله في وقت النوم فعال للغاية في أورام المخ. يوصى أيضًا بمكملات السيلينيوم وفيتامين هـ وأوميغا 3 لأورام الدماغ.

تناول الخضار الخضراء

تلعب الفواكه والخضروات المحتوية على السيلينيوم دورًا كبيرًا في حياة صحية. السيلينيوم ، المعروف أيضًا بخصائصه الوقائية ضد السرطان ؛ يعتبر أيضًا مهمًا جدًا لإصلاح الحمض النووي. يسبب نقص السيلينيوم سرطان الكبد. أولئك الذين لديهم مستويات عالية من السيلينيوم في أجسامهم أقل عرضة للإصابة بالسرطان بنسبة 30 في المائة. هذا المعدن المفيد وفير في الخضار الخضراء.