رجيم الكفير يخسر 4 كيلو في الأسبوع!

كم عدد السعرات الحرارية في الكفير؟

الكفير ، مصدر جيد للكالسيوم ، غني بفيتامين أ والكربوهيدرات الضرورية لصحة الجسم. يمكن تناول الكفير كمشروب جيد مع الوجبات ذات السعرات الحرارية المنخفضة. كوب من الكفير يحتوي على 100 سعرة حرارية.