إن تاريخ الآيس كريم قديم جدًا ، حيث كان أول آيس كريم صنع في زمن نيرو في القرن الرابع على شكل جبن مثلج ، ولكن في فترات لاحقة بدأ إنتاجه من الحليب. فوائد الآيس كريم التي تم العثور عليها منذ قرون لا تنتهي بالعد ... وإليك الفوائد المذهلة لتحلية الآيس كريم إذا كنت تستهلك كمية صغيرة ...
يحفز الآيس كريم الثرومبوتونين ، وهو هرمون السعادة الذي يساعد على تقليل مستويات التوتر في الجسم. الآيس كريم مصنوع من الحليب الذي يحتوي على L-triptophane ، وهو مهدئ طبيعي ، ويساعد على استرخاء الجهاز العصبي. كما أنه يساعد في منع أعراض الأرق. يحتوي الآيس كريم على فيتامين ك الذي يمنع تخثر الدم. إنه أيضًا مصدر لا يصدق للطاقة. تم العثور على الكالسيوم والفوسفور في الآيس كريم. يحافظ الكالسيوم على قوة عظامك ويقلل من احتمالية تكون حصوات الكلى.
ما هي الفوائد الصحية للآيس كريم؟
الآيس كريم هو طعام مفضل للجميع. يحتوي على فيتامينات B12 و B6 و D و C و E. وهي غنية بالدهون والبروتينات والكربوهيدرات. يمنع تكون حصوات الكلى ويخفف من التحولات العاطفية في فترة الدورة الشهرية. الآيس كريم هو طعام مجمد يستهلك في الغالب للحلوى. يتم صنعه باستخدام عوامل نكهة كريمية أو حليبية أو الفواكه. يستخدم السكر أو المحليات الصناعية لتحلية الآيس كريم.
إنه مصدر للفيتامينات
الآيس كريم هو غذاء غني جدًا من حيث الفيتامينات C و E و D و B6 و B12 وكذلك فيتامين K. يمنع فيتامين ك تخثر الدم ويسرع تدفق الدم. بفضل خصائصه المضادة للأكسدة ، فإنه ينظم وظيفة الأعضاء والأعصاب والجهاز المناعي.
إنه مصدر للطاقة
يمكن اعتبار الآيس كريم مصدرًا ممتازًا للطاقة. كما أنها غنية بالدهون والكربوهيدرات والبروتينات. متوسط كمية تناول الآيس كريم لا يسبب زيادة الوزن.
إنه مصدر للمعادن
بفضل الفوسفور والكالسيوم في الآيس كريم ، فهو غذاء مهم للغاية لصحة الأسنان والعظام. يدعم صحة القلب والكلى.
فهو يقلل من التوتر ويقوي وظائف المخ ويفيد الأرق.