يزرع نبات المورنجا على نطاق واسع في آسيا وأمريكا الوسطى وإفريقيا ، ويتم استخدام كل جزء تقريبًا من النبات ، من البذور إلى الأوراق. في بلدنا ، يتم استهلاكه في الغالب على شكل شاي. بينما تمنع مضادات الأكسدة الموجودة في النبات وجود الجذور الحرة في الجسم ، فإن الخبراء ؛ يقول أن استهلاك هذا النبات يجب أن يعطى أهمية لحياة صحية.
ما هي فوائد شاي المورينجا؟
- يساعد نبات المورينجا على تقوية جهاز المناعة بفضل الفيتامينات والمعادن التي يحتويها. بهذه الطريقة ، يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالمرض. يحتوي النبات على معادن مثل البوتاسيوم والحديد والكالسيوم وفيتامين A و C بوفرة.
- ينظم الجهاز الهضمي. بهذه الطريقة ، يساعد على إنقاص الوزن وينظم عملية التمثيل الغذائي.
- ينظم سكر الدم. لذلك فهو يعتبر من العناصر الغذائية الهامة في الوقاية من مرض السكري.
- إنه نبات مضاد للجراثيم. يوفر الحماية من الأمراض التي تحدث بسبب الطقس البارد ، مثل الأنفلونزا التي تتطور في الشتاء ، والالتهابات التي تسببها هذه الأمراض.
- إنه نبات لتخفيف الوذمة. إذا تم تناول الشاي المحضر من النبات بانتظام ، يتم التخلص من الوذمة في الجسم في وقت قصير.
- يدعم وظائف الجهاز الهضمي. وبهذه الطريقة يقضي على الطفيليات المعوية ويمنع انتفاخ المعدة.
- الشاي المحضر من نبات المورينجا يبقيك ممتلئًا لفترة طويلة وبالتالي يمنع تناول السعرات الحرارية غير الضرورية.
- يوازن الجراثيم المعوية.
- بفضل الكمية العالية من فيتامين سي التي يحتوي عليها ، فإنه يسمح للفائدة التي تحدث في الجسم بالتعافي في وقت قصير.
كيف يتم تحضير شاي المورينجا؟
يتم استهلاك شاي المورينجا عن طريق التخمير تمامًا مثل شاي الأعشاب الأخرى. لتحضير الشاي أضف أوراق المورينجا إلى بعض الماء واتركها لمدة 8-9 دقائق. ثم يمكنك الراحة لمدة 20 دقيقة والاستهلاك. يحذر الخبراء من أنه لا ينبغي تناول الشاي أكثر من 3 أكواب في اليوم.