يعرف موطن الليمون بالهند. يمكن زراعة الليمون فقط في المناطق المعتدلة والرطبة. نظرًا للميزات الجغرافية الغنية لبلدنا ، يتوفر طعام الليمون في العديد من الأماكن المناسبة لزراعة هذا الطعام. في بلدنا ، يزرع إنتاج الليمون في الغالب في مرسين وهاتاي. نظرًا لمنطقتها المعتدلة والرطبة ، فإنها تزرع في جميع أنحاء منطقة البحر الأبيض المتوسط. كثيرًا ما يطرح عشاق الليمون أسئلة مثل كم عدد الليمون الذي يجب أن يستهلكه الأشخاص الذين يعرفون فوائد الليمون ، وهو متجر علاجي ، يوميًا. يكفي تناول ليمونة واحدة في اليوم. لا ينصح بتناول الكثير من الليمون بسبب خصائصه الحمضية. ما هي السعرات الحرارية والقيمة الغذائية للليمون؟ سوف نجيب على هذا السؤال المتعجب. فيما يلي تفاصيل فوائد قشر الليمون.
فوائد الليمون
- بفضل الفيتامينات والمعادن الموجودة في هذا الغذاء العلاجي ، يعمل كمضاد طبيعي للأكسدة. يحمي الجسم من الفيروسات والبكتيريا من الخارج.
- إذا كان الليمون يمكن أن يتشكل في الكلى ، فإنه يمنع تكوين حصوات الكلى.
- بفضل الكمية الوفيرة من فيتامين C في محتوى الليمون ، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- إنه مقاتل طبيعي للسرطان.
- للوقاية من الربو التحسسي.
- إنه جيد لفقر الدم.
- كمخزن للشفاء ، يقوي الليمون جهاز المناعة.
- يضمن الأداء المنتظم للجهاز الهضمي ويحمي صحة الجهاز الهضمي.
- لها خصائص مدر للبول.
- نظرًا لأنه مصدر لفيتامين C والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم ، ينصح أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام بتناول هذا الطعام الشافي كثيرًا.
فقدان الليمون
- على الرغم من أنه من المعروف مدى فائدة الليمون ، والذي يعد مخزنًا للشفاء ، إلا أن هناك أضرارًا أيضًا. قد يسبب مشاكل مثل الحموضة المعوية والحموضة في الأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة
- قد يتلف مينا الأسنان بسبب الاستهلاك المفرط للليمون.
- قد تحدث تفاعلات الحساسية لدى الأشخاص الذين يستهلكون الكثير من الليمون.
- في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى والمرارة ، يمكن أن يمنع امتصاص الكالسيوم ويؤدي إلى تفاقم حالة الكلى.
- كما يؤذي الليمون النساء. لا ينصح بتناول الليمون الحامل. تستهلك الكثير من النساء الليمون أثناء الحمل قد يسبب مشاكل مثل الحموضة المعوية وتكلس الأسنان والعظام.
السعرات الحرارية من الليمون والقيمة الغذائية
100 جرام من الليمون السعرات الحرارية 43 سعرة حرارية.
تحتوي القيمة الغذائية للليمون على 88٪ كربوهيدرات و 5٪ بروتين و 8٪ دهون.
فوائد الليمون للبشرة
- يساعدك على التخلص من حب الشباب الذي يسبب ظهور سيء على الجلد. ضعي بضع قطرات من الليمون على كرة قطنية أو قطعة قماش وافركيها على البثور ، انتظري 20 دقيقة واغسليها. لذلك سترى أن حب الشباب الخاص بك قد انتهى.
- يزيل العيوب والبقع الداكنة على بشرتك. اصنعي قناعًا بإضافة صودا الخبز وزيت الزيتون وبضع قطرات من الليمون. ثم ضعيه على منطقة البقعة وتغميق لون بشرتك. اتركيه لمدة 10-15 دقيقة ، ثم اغسليه.
- يساعد الليمون على منع ظهور الرؤوس السوداء.
- يساعد على موازنة محتوى الزيت في الجلد.
- الليمون يمنع التشققات.
- ينظف الجلد الميت على الجلد وينشط بشرتك.
فوائد قشر الليمون
- مخزن العلاج من الليمون له العديد من الفوائد مثل الجلد نفسه. بفضل فيتامين سي الذي يحتويه ، فهو يقوي جهاز المناعة ويمنع حدوث مشاكل مثل العدوى والبرد والإنفلونزا.
- يحمي جلد الليمون الجسم من السموم.
- يقلل قشر الليمون الغازات في الأمعاء ويخفف من انتفاخ المعدة.
- هذا الطعام المعجزة ينظف الكبد بتأثيره في التخلص من السموم وينقي الجسم من الفضلات.
- يساعد قشر الليمون على الهضم ويمنع حدوث مشاكل مثل الإمساك.
- يزيد من قلوية الدم في الجسم.
- يساعد على خفض مستوى ضغط الدم.
- لها خصائص مطهرة. وبهذه الطريقة يحمي الجسم من الجراثيم.
- يقلل الزيت الزائد على الجلد.
- يساعد على تفتيح البقع الداكنة على بشرتك وأسنانك.
- يحارب السرطان. يساعد في القضاء على الأورام الخبيثة في جسمك.
فوائد الليمون للشعر
- ينظف الليمون الشعر من القشرة التي تحدث في الشعر.
- يعطي لمعان للشعر. بعد صب الليمون على شعرك ، انتظري لمدة 3-5 دقائق ثم اغسليه. سترى أن لشعرك مظهر لامع وحيوي.
- يساعد على منع الدهون في الشعر. الأحماض الموجودة في الليمون تنظف الزيت المتراكم في فروة الرأس. اخلطي الليمون والخل ودلكي فروة رأسك. ثم اغسله وسترى أن الزيت في شعرك قد زال.
- بفضل حمض الستريك الموجود في الليمون ، يعمل كمبيض طبيعي يساعد على تفتيح شعرك. عندما يكون شعرك مبللاً ، اسكبي عصير الليمون على شعرك واتركيه لمدة ساعة.
- يساعد على منع حكة الشعر المزعجة لفروة الرأس. أضيفي قطرات الليمون إلى شعرك أو أضيفي الليمون إلى البلسم عند الاستحمام. كرر هذا في كل مرة تستحم وستلاحظ أن الحكة في شعرك قد اختفت.
- يمنع الليمون تساقط الشعر ويوفر نموًا صحيًا لشعرك.
- يصلح الكسور على أطراف الشعر ويقتل البكتيريا.