يشير ضغط الدم إلى ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم يسمى ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم مشكلة مهمة تهدد الصحة ، خاصة في منتصف العمر. يُعرف هذا المرض أيضًا باسم "القاتل الصامت" لأنه يتطور بصمت وغالبًا ما يتطور بدون أعراض ؛ كلما زاد الضغط الذي يمارسه الدم على جدار الوعاء الدموي ، فإنه يتلف جدران الأوعية. والأوعية الدموية للقلب والدماغ والعين والكلى هي الأكثر تأثراً بهذه الحالة. بمعنى آخر ، يصبح الشخص أكثر عرضة لمشاكل مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وفشل القلب وشلل الجلطة والنزيف داخل العين والفشل الكلوي. لسوء الحظ ، يمكن أن تستمر هذه المشكلة لفترة طويلة ، حيث أن معظم الناس لا ينسبون أعراضًا مثل الصداع والخفقان والضعف والتوتر إلى ارتفاع ضغط الدم. في هذه الحالة ، يمكن للأعراض التي تم التقليل من شأنها أن تلحق الضرر بالأوعية الدموية والأعضاء.
القياس الصحيح أمر لا بد منه
أفضل طريقة لفهم ارتفاع ضغط الدم هي قياس ضغط الدم بدقة. يمكنك فهم طولك من خلال قياس ضغط الدم 3-4 مرات في أيام وأوقات مختلفة. يجب أن تكرر هذه القياسات مرة أو مرتين على الأقل في السنة. إذا كان ضغط دمك الكبير (الانقباضي) يتراوح بين 120-135 وضغط دمك الصغير (الانبساطي) بين 80-95 ، فيجب عليك مراقبة ضغط الدم لديك بعناية أكبر. إذا تجاوز ضغط دمك 135 ملم زئبقي وتجاوز ضغط دمك الصغير 95 ملم زئبقي ، فعليك الذهاب إلى الطبيب فورًا وتطبيق خطة علاج جادة.
كيف يتم تشخيصه؟
باستثناء حالات ارتفاع ضغط الدم الشديدة ، يكفي أن يكون ضغط الدم أعلى من 14/9 أو كلاهما أعلى من هذه القيم في ثلاثة قياسات أو أكثر. قد لا يكون القياس لمرة واحدة دقيقًا.
الأسباب:
الوراثة: الاستعداد العائلي
الجنس: على الرغم من أنه أكثر شيوعًا عند الرجال ، إلا أن حدوثه يزداد بعد انقطاع الطمث لدى النساء.
عمر:يحدث عادة فوق سن 35.
بدانة
كحول
سيجارة
داء السكري
النظام الغذائي الخاطئ والوجبات المالحة
نمط حياة مستقر
أولئك الذين يستخدمون أدوية تحديد النسل
ضغط عصبى
لا تنسى النباتات
الليمون: عندما يرتفع ضغط الدم اعصري ليمونة واشربها مخففة.
الرمان: عصير الرمان يخفض ضغط الدم.
الثوم: يمكن ابتلاع بعض الأسنان نيئة.
الزعتر: فعال في رفع ضغط الدم بشكل مؤقت.
الزعرور: يريح الأعصاب ويقلل من التوتر.
السبانخ: مفيد لأمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم.
الزيتون: أوراقه تخفض ضغط الدم.
الفراولة: تحتوي على مواد تقلل من ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
جذر عرق السوس: يفيد في حالات الانفلونزا والبرد والذبحة الصدرية وضيق التنفس. يزيل السعال والبلغم. يخفض ضغط الدم المرتفع.
الكرفس: السكر مفيد لارتفاع ضغط الدم والروماتيزم.
المصدر: التقويم