ما هو جيد للبحة؟

قد تحدث بحة في الصوت بسبب التهاب في الحنجرة ، والتهابات ، والحساسية ، والتدخين ، وارتجاع ، والصراخ لفترة طويلة ، والصراخ. نزلات البرد هي أيضًا أحد الأسباب الشائعة لبحة الصوت. إذا استمرت بحة الصوت لبضعة أسابيع ، أو إذا كنت لا تستطيع فهم السبب ، يجب أن ترى طبيب أنف وأذن وحنجرة.

ابحث عن هذه لمعرفة كم!

لمنع بحة الصوت ، عليك أولاً تجنب استخدام صوتك لفترة طويلة وبكثافة عالية ، والاهتمام بطعامك وتجنب الأطعمة الغنية بالتوابل.

ترطيب هواء المنزل والابتعاد عن دخان السجائر.

اشرب الكثير من الماء لعلاج بحة الصوت.

احصل على نوم منتظم. لن يتحسن صوتك ما دمت نائمًا.

لا تستخدم صوتك لفترة طويلة وبكثافة عالية.

عندما يكون هناك بحة في الصوت ، أرح صوتك.

امضغ الطعام جيدًا وابتلعه. لا تبتلعها كاملة بدون مضغ.

العلاجات العشبية متاحة أيضًا لهذا المرض. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون شاي الزنجبيل بالعسل مفيدًا جدًا في هذا الصدد.

أضف ملعقة صغيرة من العسل ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود في كوب من الحليب الدافئ. سيساعدك هذا الحليب أيضًا على رفع صوتك.

ضعي عصير ليمونة في كوب من الماء. ثم أضف 3 ملاعق صغيرة من العسل. يقلب جيدا ويشرب.

أثناء المعاناة من مشكلة البحة ، احرص على عدم التواجد في بيئات بها هواء متسخ.

يمكنك أيضًا الغرغرة بهذا الماء عن طريق غلي الفجل. يحتوي عصير الفجل أيضًا على خصائص تحسين الصوت. يعتبر الفجل أيضًا من بين النباتات المفيدة للبحة.