إذا كانت هناك شكاوى من حرق من المعدة إلى الحلق ...
الارتجاع مرض مهم يصيب 20 من كل 100 بالغ في المجتمع. قد تبدأ شكاوى الارتجاع خاصة بعد تناول الأطعمة مثل معجون الطماطم والأطعمة الحارة والشوكولاتة والقهوة والكحول والمشروبات الحمضية. إذا كان هناك حرق من المعدة إلى الحلق ، وطعم مر وحامض في الفم ، فقد تشير هذه الشكاوى إلى ارتداد. في الأعضاء والأنظمة غير المريء والمعدة ؛ يمكن أن يسبب أيضًا شكاوى مثل ألم الصدر وأعراض تشبه أعراض الربو والتهاب الحلق وبحة في الصوت والسعال المزمن وتسوس الأسنان.
مسائل تغيير نمط الحياة
يوصى بتغيير نمط الحياة لكل مريض ارتجاع. يجب على مرضى الارتجاع أولاً اتخاذ الاحتياطات البسيطة التي تزيد من جودة الحياة وتقلل من الشكاوى. رفع رأس السرير ، وتجنب الملابس الضيقة والضيقة ، والحفاظ على الوزن ، وعدم الاستلقاء مباشرة بعد الأكل ، وقضاء 3 ساعات على الأقل بين النوم والوجبة ، هي بعض الإجراءات البسيطة الموصى بها. تغيير النظام الغذائي مهم أيضًا في السيطرة على شكاوى الارتجاع. يجب تطبيق نظام غذائي خاص على المريض وتقليل الحصص وتجنب الوجبات الدسمة والثقيلة. يتم تحقيق أفضل استجابة للعلاج بالأدوية المثبطة للأحماض. الجراحة هي خيار علاجي آخر للمرضى الذين لا يستطيعون تحقيق نتائج من الأدوية والنظام الغذائي وتغيير نمط الحياة في وقت وجرعة كافيين.
توصيات التغذية لتقليل شكاوى الارتجاع
إن تغيير عادات الأكل له مكانة مهمة في علاج الارتجاع. يمكن السيطرة على شكاوى الارتجاع عن طريق تجنب الأطعمة التي تسبب الارتجاع واتباع نظام غذائي سليم. تعتبر الاقتراحات التالية لتغيير النظام الغذائي ونمط الحياة فعالة جدًا في تقليل شكاوى الارتجاع.
1-يجب أن تكون المشروبات محدودة أثناء الوجبات وأن تستهلك أكثر بين الوجبات.
2- يجب تجنب شرب الكحول أو الحد منه على الأقل.
3-عدم ابتلاع الأطعمة كاملة ومضغها جيداً في الفم.
4-يجب على مرضى الارتجاع تجنب مضغ العلكة. لأن مضغ العلكة يزيد من كمية الهواء التي يتم ابتلاعها ، مما قد يؤدي إلى شكاوى من ارتداد الغاز.
5-خلال وبعد 45 دقيقة من تناول الطعام ، اجلس في وضع مستقيم.
6- يجب عدم تناول أي طعام أو شراب غير الماء قبل النوم بساعتين على الأقل.
7- يجب تقليل حصص الوجبات من الصباح إلى المساء.
8- يجب الحد من الأطعمة الغنية بالتوابل والمقلية والأطباق الدهنية ومعجون الطماطم والشوكولاته والمشروبات الغازية وعصير الطماطم والقهوة والشاي خاصةً.
9- يجب عدم تناول الفواكه مثل الليمون والبرتقال واليوسفي والجريب فروت وعصائرها الجاهزة أو الطازجة.
10- يزيد التدخين من شكاوى الارتجاع. لا ينبغي استخدام التدخين.
