تم افتتاح موسم الانفلونزا رسميا! بسبب التحولات الموسمية ، يصاب الناس بالإنفلونزا ، وإلى جانب الأدوية الموصوفة التي يتناولونها ، يتم فحص الأطعمة والمشروبات المفيدة للإنفلونزا بالتفصيل ، جنبًا إلى جنب مع السؤال عن كيفية انتقال الأنفلونزا. لأن الفترة المدرسية ، بهدف عدم مقاطعة الحياة التجارية ، أصبحت الإجابة على سؤال حول كيفية انتقال الأنفلونزا مع الأطعمة والمشروبات المفيدة للإنفلونزا مهمة للغاية. تعتبر الإنفلونزا شائعة في الأعمال والحياة المدرسية ، ولكنها قد تسبب عواقب وخيمة عند عدم اتخاذ الاحتياطات. في المكاتب أو وسائل النقل العام أو في المنزل ، يمكن للشخص المصاب بنزلة برد أن ينقل العدوى للأشخاص من حوله في مواقف مثل ملامسة اليد أو الزفير. أهم ما يميز هذا الفيروس أنه يمكنه الاتصال بالبشر بسرعة كبيرة.
ما هي الأطعمة والمشروبات المفيدة للأنفلونزا؟ كيف يأتي الأنفلونزا؟
في كثير من الأحيان ، ينصح كبار السن بشرب عصير البرتقال أثناء الإصابة بالأنفلونزا. ومع ذلك ، وفقًا لأبحاث جديدة ، فإن الاستهلاك السريع والمفرط لعصير البرتقال يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري وأمراض المعدة. لأن هناك 4-5 حبات برتقالة في كوب من عصير البرتقال ويتم استهلاك هذا البرتقال في حوالي 20-30 ثانية.
وصفة شوربة Rosito Arvigo رائعة جدًا على مواقع الويب المختلفة:
المقادير: نصف ملفوف مقطع ، بصل مقطع ، 4-5 فصوص ثوم في الهاون ، 3 شرائح جزر ، 3 كرفس مفروم ، 6 ملاعق كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور ، عصير 1 ليمونة.
طريقة التحضير: بعد غلي الخضار لمدة 30 دقيقة ، أضيفي الزنجبيل والثوم واتركيه يغلي لمدة 5 دقائق أخرى. ارفعي القدر عن النار واخلطي الحساء. أخيرًا ، أضيفي الليمون واخلطي. يمكنك إضافة بعض الفلفل الحار وشربه لفتح المسالك الهوائية المسدودة أثناء الإصابة بالأنفلونزا.
ما هي الأطعمة التي يمكن أن تكون جيدة أثناء الأنفلونزا؟
سمك مسلوق ، مرق دجاج ، دجاج مسلوق ، شوربة دجاج وخضار ، برتقال ، جريب فروت ، يوسفي ، شاي الليمون ، شاي الزنجبيل ، شاي إشنسا ، شاي ثمر الورد ، المريمية ، شاي البابونج ، شاي الأوكالبتوس.
أثناء الإنفلونزا ، يجب أن تكون حريصًا على عدم تعرض جسمك للجفاف. يمكن أن يساعدك شاي الأعشاب في هذا الصدد. كما يخفف الشاي الساخن من التهاب الحلق والسعال.
تجنب هذه الأنواع من الأطعمة ، فالوجبات الثقيلة التي يصعب هضمها تستهلك المزيد من الطاقة أثناء الهضم.
الفطر: يعتبر الفطر مفيدًا للإنفلونزا ، فكما قلنا سابقًا ، تصيب الفيروسات أكثر في الشتاء والربيع. لا شك أن الفطر ظهر خلال هذه الفترة.
يحتوي على سلاحين مهمين ضد الأنفلونزا الفطرية ، وهما مفيدان للصحة العامة ، والسيلينيوم ، والسيلينيوم ، والسيتوكينات التي تساعد خلايا الدم البيضاء على مكافحة الأمراض. يحتوي السلاح الآخر على بيتا جلوكان ، وهو نوع من الألياف المضادة للميكروبات ، يساعد الخلايا على القضاء على العدوى.
مشروبات جيدة مع الإنفلونزا
تشمل قائمة المشروبات الخاصة بنا ، والتي تعتبر مفيدة للإنفلونزا ، شاي الأعشاب بشكل خاص. تعتقد دراسات جامعة هارفارد أن تناول 5 أكواب من الشاي يوميًا يقوي جهاز المناعة. ومع ذلك ، هناك مشروب آخر مثير للاهتمام من بين المشروبات المفيدة للأنفلونزا.
شاي الليمون بالعسل: إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا ، فهي إحدى طرق العلاج بالأعشاب التي يجب أن تجربها بالتأكيد. العسل مضاد حيوي طبيعي بمفرده. الليمون فعال ضد الالتهابات. فوائد هذين الخليطين للإنفلونزا مذهلة.